Se a sua cabeça está confusa, você não sabe o que quer da vida, se anda angustiado, incerto sobre seus relacionamentos, sobre seu futuro profissional, você precisa parar e reconhecer que a gente não pode só olhar pra fora, a gente precisa olhar pra dentro da gente. 

E este movimento de olhar para si mesmo(a) é o primeiro passo para cuidar melhor de si.