主播：Saime/小八

这一期，我和小8聊了聊 依恋类型（estilo de apego）。从安全型到回避型、焦虑型，再到混合型，我们结合一些日常的感受与观察，讨论它们是如何影响我们的情感关系与相处模式的。轻松的聊天中，也许你会发现一些关于自己的小线索。你的依恋风格又是哪一种呢？

Show Notes：

1:31 安全型依恋

3:21 回避型依恋

5:17 焦虑型依恋

8:15 混乱型依恋

9:19 公布自己的依恋类型

30:50 怎么样改变自己的依恋类型

39:42 总结

问卷：Balluerka Lasa, N., Lacasa Saludas, F., Gorostiaga, A., Muela, A., & Pierrehumbert, B. (2011). Versión reducida del cuestionario CaMir (CaMir-R) para la evaluación del apego. Psicothema, 2011, vol. 23, num. 3, p. 486-494

小红书：Saisai发腮

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主播：Saime/小八

拒绝，听起来简单，做起来却没那么容易。我们在拒绝别人的同时，也总会在某个时刻被拒绝，就像一个回旋镖，最终都会转回自己。这一期，我们聊聊那些关于“拒绝”和“被拒绝”的真实经历，分享那些让人哭笑不得的瞬间，以及如何在这个循环中学会释然。你是更怕拒绝别人，还是害怕被拒绝呢？来听听我们的故事吧！

Show Notes:

00:31 Saime 拒绝和被拒绝的故事

9:46 Saime 对于拒绝的反思

18:54 小八 拒绝和被拒绝的故事

24:19 小八 对于拒绝的反思

25:52 有高情商拒绝吗？

37:44 关于拒绝的进化论理论

小红书：Saisai发腮

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主播：Saime / 小八

每个人都说要“做自己”，但我们真的知道这意味着什么吗？这一期，我和小八浅浅地聊了聊关于期待、自我认知和真实自我的话题。我们分享了各自的感悟和一些有趣的小故事，试图找到“做自己”的真正含义。如果你也对这个问题感到好奇，不妨来听听我们的讨论！

Show notes：

1:30 为什么想到聊这个话题

6:50 怎样才算做自己

26:00 哪一些时刻害怕做自己？

BGM：Hold Me Tight - Michel grimaldo

小红书：Saisai发腮

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主播：Saime/Stella/b姐

在这一期的播客中，我们将聊聊我们的星座，深入分析它们是如何影响我们的性格和行为的。我们会轻松地分享各自星座的特点、趣事，以及星座在日常生活中的小启示。如果你也是星座迷，或者想了解自己星座的更多秘密，千万不要错过这期有趣的星座讨论！

Show notes：

04:30 上升星座

20:00 太阳星座

41:51 月亮星座

小红书：Saisai发腮

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主播：Saime/Stella/B姐

在这一期的播客中，我们将分享我们最近的一次Sevilla之旅，从这次旅行中发现了哪些朋友才是你最适合的旅伴。我们会聊到消费观念、性格差异、兴趣爱好等方面的小趣事，以及如何在旅途中保持好心情和友情。这将是一次轻松有趣的讨论，帮助你筛选出最适合一起旅行的朋友，让下一次旅途更加愉快！

小红书：Saisai发腮
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主播：Saime/Stella/B姐

从小我们的老外同学就不理解我们为什么不出来玩，他们也不理解为什么我们总是在店里。我们身为西班牙的华二代小朋友，感觉大家最多的共同点应该就是需要去自己家做生意的店里上班，美其名曰“帮忙”。小时候没少为这个争吵过，长大了上了大学还是摆脱不了一旦有空闲时间就要被叫去上班的命运

希望有更多人出来分享，让父母意识到我们这样真的不开心！

Show notes:

4:53 你们对父母要求去店里“帮忙”有什么看法？

10:57 为什么他们那么的理所当然觉得你就得去上班？

13:26 我们应该理解父母的不容易吗？

18:15 你们有反抗吗？

22:52 父母用什么话术CPU我们？

29:28 如今对于去店里上班的看法有改变吗？

41:34 以后的孩子会遭受我们一样的处境吗？

小红书：Saisai发腮

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主播：Saime/Stella/b姐

聊聊姐妹们的理想型。虽然找不到但是不妨碍我们做白日梦 哈哈

Stella 母胎solo 21 年

Saime 恋爱失败 N+1

B姐：无脑表白，居然成功了？！

如果你觉得符合我们的要求请记得联系我们，哈哈哈哈哈哈哈

Show notes：

01:00 理想外观

19:12 理想性格

30:35 理想恋爱模式

小红书：Saisai发腮

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主播：Saime/Stella/B姐

因《头脑特工队2》的启发，在这一期播客里我们想聊聊情绪。 

在小时候我们的情绪都是简单的。到了青春期之后在荷尔蒙的加持下我们的情绪会被放大，一点小小的波动都会刺激到我们。因此，也是收到了很多的困扰和不理解。现在回想之前的情绪都感觉不算什么，甚至觉得有点好笑。所以你现在有被情绪所困扰吗？

Show notes:

第一段讲的是小时候简单的情绪（00:00-24:00)

第二段讲的是青少年时期捕捉到的情绪（24:00-42:00）

小红书：Saisai发腮

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主持人： Saime / B姐 / Stella

好久没见的好朋友居然需要通过播客的方式来更新近期情况还是头一回见！

暑假前夕我们都在做什么，为什么没人出来玩？之后我们又会有怎样的安排？我们真的很苦恼！不知道人生的意义在哪里了

主播—：Saime / 小八

为了这一期节目我们分别做了两次MBTI 人格测试。第一次是遵循内心最真实的想法来作答，第二次是按照我们的理想型来作答。

我们深度解析自己的人格的形成 and 探讨以后会想要成为什么样的人。这之前差别很大吗？人格是可以改变的吗？你的人格是你喜欢的吗？