Semaine 8 : on atteint la mi-parcours du plan marathon.
Objectif de la semaine : récupération active pour permettre au corps d’assimiler.
Réduction du volume (15 km max) et priorité au repos ou aux activités sans impact.
Introduction du prochain bloc : plus de volume et travail de l’allure marathon.

Planifier un semi-test début mai pour calibrer son objectif final.