Dans cet épisode, nous entrons dans la semaine 2 de la préparation marathon, à 15 semaines de l’objectif.

Le programme reste simple : trois sorties par semaine, avec endurance fondamentale, fractionné et sortie longue.

L’objectif du bloc actuel est d’installer des habitudes et de prendre du plaisir sans se blesser. C’est aussi le moment de tester son équipement, son hydratation et son alimentation. Enfin, les sorties longues permettent déjà de travailler le mental et de construire la résilience du futur marathonien.