Mutlu olduğumuz için mi gülümseriz, yoksa gülümsediğimiz için mi mutlu oluruz? Bu bölümde, orman banyosunun yani shinrin-yoku’nun bedenimiz üzerindeki etkisini, duyguların aslında bedenimizden doğduğunu öne süren şaşırtıcı bir bakış açısıyla birleştiriyoruz. Bazen huzurun kendiliğinden gelmesini beklemek yerine, ona giden yolu bedenimizle açabileceğimizi konuşuyoruz. Bunu nasıl mı yapacağız? bir yürüyüşle, derin bir nefesle, hatta zorlama bir gülümsemeyle.

Kulaklıklarınızı takın derin bir nefes alın ve gözlerinizi kapatın. Yeşili hayatınıza katmanızın önemini anlatıyorum.

Kulaklıklarını tak, derin bir nefes al. Evin sana nasıl hissettiriyor? Bu bölümde doğayı yaşam alanına taşımanın küçük ama güçlü sırlarını konuşuyoruz. Belki de tek bir dokunuş yeterli.

Kulaklıklarını tak, derin bir nefes al. Bu bölümde evindeki küçük bir yeşilliğin ruhuna nasıl dokunabileceğini konuşuyoruz. Yeşillerin sihirli değneğiyle büyülenmeye hazır mısın?

Kulaklıklarınızı takın, derin bir nefes alın ve bu bölümde sabahlarınızı doğanın ritmiyle yeniden keşfedin. Güneş her gün orada ve sizi bekliyor.

Kulaklıklarınızı takın, derin bir nefes alın ve bu bölüm sizin kendinizi keşfetmenize ve bu yolculukta doğaya bir adım daha yaklaşmanıza fırsat sunacak .