🎙️ Podcast: Külas liikumisnõustaja Riina Arund

Täna räägime just naistest ja sellest, kuidas end oma kehas paremini tunda. Riina jagab ausalt nii enda kogemusi kui ka raskusi, mis võivad ka teistele tuttavad olla.

💡 Üha rohkem on istuvat tööd ja vähe liikumist – tulemuseks on mured, mis ei kao iseenesest. Tihti on need seotud vaagnapõhja tervisega ja mõjutavad nii enesetunnet kui ka igapäevast energiat.

✨ Episoodist saad teada:

🤸 10 kükki päevas – miks just see väike harjumus võib anda pikaajalise mõju?

⚖️ Millised igapäevased harjumused võivad vaagnapõhja koormata ja süvendada valusid?

❓ Kuidas aru saada, kas probleem võib olla vaagnapõhjas või hoopis diastaasis?

🚶 Milline liikumine toetab kõige paremini tervet ja tugevamat keha?

👉 Kuula episoodi ja saa inspiratsiooni, kuidas oma keha teadlikult toetada.

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib.

🎧 Uus Saku Läte podcasti episood: külas Anete Liivak - Style Coach

💬 Podcastis räägime:

• Kuidas stiil peegeldab sinu sisemist mina ja mõjutab hoiakut, rühti ja eneseväljendust
• Miks enesekindlus algab sisemisest tööst, mitte ostlemisest
• Kuidas luua toimiv garderoob olemasolevate riiete põhjal — vähem on rohkem
• Millist rolli mängivad aksessuaarid (nt vöö) ja kehakuju tundmine
• Kuidas leida oma stiil, mitte kopeerida trende

✔Anete jagab praktilis nõuandeid, kuidas alustada eneseanalüüsiga ja panna enda jaoks toimima oma praegune garderoob.

Kuula juba lähemalt episoodist!

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Kas Su keha annab märku, et midagi võiks valesti olla? 🧐

Saku Läte Podcast E16 - Külas Berit Einsalu🙌

Uues Saku Läte podcasti osas räägime, kuidas keha signaalidest õigel ajal aru saada – ja mida nendega peale hakata:

👉 Lümfimassaaž – rohkem kui lihtsalt ilu või lõõgastus

👉 LPG ja endosveer: kas moeröögatus või tõeline terviseabi?

👉 Kui kaal ei lange, kuigi sööd tervislikult ja treenid

👉 EMS-trenn, mis paneb 300 lihast tööle 20 minutiga

👉 Ettevõtlus ja tervis – kuidas kahte maailma tasakaalus hoida?

Episoodis räägime, kuidas lümfimassaaž võib aidata pingeid leevendada või lümfisüsteemi tööle turgutada. Arutame, miks mõnikord ei aita ainult toitumine ja treening, kui kaal ei lange. 🤔

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Oled mõelnud alustada tervislikuma eluviisiga? 💪 Siis kuula Saku Läte uut podcasti osa!🤩

Saku Läte Podcast E15 - Külas Berit ja René Laane🙌

👉Tervisliku elustiiliga alustamine

👉Fitlapi asutamine

👉Mõtteviisi treenimine ja eesmärkide seadmine

👉Edulood fitness maailmas

Puudutame episoodis tervisliku elviisiga alustamist, trenni tegemist, toitumist ning isa ja tütre edulugude rääkimist.⚡️

Oled mõelnud, kuidas alustada tervislikuma eluviisiga? 👉Kuula episoodist, mis on tähelepanekud, mida silmast pidada!🧐

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Mida andmete töötlemisel tähele panna? Uurime lähemalt Saku Läte andmekaitsespetsialistilt!

Episoodis on külas Alja Kuznetsova, Saku Läte andmekaitsespetsialist. Uurime kui oluline on üldse ettevõttes andmekaitsega tegeleda, kas selleks peab kindel inimene olema? Mis õigused on ettevõttel töötaja andmeid hoida ja mis õigused on töötajal nõuda enda andmete kustutamist?

Kuula episoodi ja saad nendele küsimustele vastused ning veel palju kasulikku infot.

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Kadi Saal, töökeskkonna disainer ja isikliku arengu toetaja räägib tervislikust suhtest iseendaga.

Kui sa lähed hommikul tööle, siis kas sa paned ette maski või oled sina ise?

Kui väsitav see on, kui inimene etendab mitut rolli enda elus ja milleni see võib viia?

Kuula, kuidas sa saad iseennast aidata.

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Milline on hea CV? Küsime Saku Läte personalispetsialistilt!

Episoodis on külas Alja Kuznetsova, meie personalispetsialist. Uurime, milline on hea CV ja mida peaksid kindlasti järgimine kord tööle kandideerides vältima ehk millised on korduvad vead ning mis on töövestlustel päriselt oluline.

Kuula episoodi ja ole üks samm lähemal enda unistuste töökohale!

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Oktoober on vaimse tervise kuu - räägime sellest!

Saku Läte podcasti kolmas hooaeg alustab ning külla on tulnud Anna Helena Ursula Malkovskaja, Katriito Kliiniku tegevjuht.

Selles episoodis aitab Ursula lahti mõtestada psühhosotsiaalsed riskid töökohal.

Millised üldse on enim esinevad psühhosotsiaalsed ohutegurid? Kuidas ohte märgata ja kuidas ettevõtte töötajaid paremini aidata? Kuidas toimida kui tööandja näeb, et töötajatel on raske? Kuidas riske maandada?

Kuula episoodi ning leia kasulikku infot nii enda kui ka teiste heaoluks.

- ERIPAKKUMINE TÖÖANDJATELE -

Kasutades sõnapaari "Saku Läte" saad enda ettevõttele Katriito Kliiniku kodulehelt 20min konsultatsiooni täiesti TASUTA!

Kasuta promokoodi ja broneeri - https://katriito.ee/partnerile/

Katriito Kliiniku tegemistega tutvu nende kodulehel ja sotsiaalmeedias:

https://katriito.ee/

https://www.facebook.com/Katriito

https://www.linkedin.com/company/katriito

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Teise hooaja viimane episood on külla tulnud Mare, Saku Läte müügiesindaja.

Mare jagab enda kogemust veeäris müügiinimesena ja räägib naljakatest apsakatest ja motivatsiooni leidmisest.

Mida naljakat on Marel karjääri jooksul Saku Lätes ette tulnud? Kuidas ta end igapäevaselt motiveerib?

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Podcastis on külas Tiina Prants, Saku Läte Pärnu esinduse müügi - ja teenindusejuht + professionaalne fotograaf. 📸

Tiina jagab enda kui fotograafi näpunäiteid enesekindluse leidmiseks kaamera ees.

Kuidas tunda ennast mugavalt?

Kas peaksid enne fotosessiooni peegli ees harjutama?

Milliseid värve piltidel kanda?

Fotograafi salajased nipid?

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib