SAKU LÄTE PODCAST

👗 Kui palju vett kulub tegelikult meie riietele – ja mis hinnaga tuleb odav mood?

Tänases podcasti episoodis on külas Fashion Revolution Estoniast Mari-Riin Paavo. Fashion Revolution on ligi 90 riigis tegutsev ülemaailmne liikumine, mis seisab õiglasema, eetilisema ja keskkonnasõbralikuma moetööstuse eest.

Räägime teemast, mis puudutab tegelikult meid kõiki – sest me kõik kanname riideid.

💧 Milline on moetööstuse mõju kliimale ja puhtale veele?

👕 Miks on õiglane ja eetiline tootmine endiselt suur väljakutse?

🛍️ Kuidas mõjutab meie pidev soov midagi uut osta kogu tööstust?

🇪🇪 Millised on Eesti suurimad probleemid ning miks loobub eestlane aastas keskmiselt lausa 14 kg tekstiilist?

♻️ Kas teise ringi ostmine ja teadlikum tarbimine päriselt muudavad midagi?

🌱 Mis on rohepesu ja kuidas aru saada, kas „roheline“ lubadus toote sildil ka päriselt midagi tähendab?

Mari-Riiniga arutame, kas jätkusuutlikkusest rääkimine on inimeste käitumist päriselt muutnud või on see andnud ettevõtetele lihtsalt uue võimaluse rohepesuks.

Sest nii kaua, kuni on nõudlus, jätkub ka tootmine. Aga kas meie suhtumine riietesse võiks muutuda?

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib.

Seekordses Saku Läte podcasti episoodis on meil külas Simone Epro – OÜ WonderTeam looja ja koolitaja, kellega räägime hästi toimiva meeskonnatöö alustaladest ning sellest, mis aitab meeskondadel päriselt koos toimida ja areneda. 🎙️

👉 Arutame, miks on ühised väärtused, eesmärgid ja kokkulepped tugeva meeskonna vundament ning miks usaldus on kogu koostöö keskmes.

👉 Räägime rollide jaotusest, meeskonna arenguetappidest ja hea juhtimise olulisusest – eriti olukordades, kus tekivad pinged või konfliktid.

👉 Puudutame ka seda, miks konflikte ei tasu karta, kuidas neid teadlikult lahendada ning millal peab juht tegema keerulisemaid otsuseid.

Lisaks jagame praktilisi näiteid erinevatest organisatsioonidest ning räägime sellest, kuidas luua keskkonda, kus inimesed julgevad suhelda, vastutada ja koos kasvada.

Kui sind huvitab tugev meeskonnakultuur ja parem koostöö, siis see episood on sulle.

🎧Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

🎙️ Uues podcasti episoodis on külas Anzelika Ruubel – kogenud personalijuht, Talendibaas OÜ tegevjuht ning üle 20-aastase kogemusega värbamisspetsialist.

Räägime noortest ja tööturust – kuidas tänapäeval tööle kandideerida, kuidas töövestluseks valmistuda ja millega enim hätta jäädakse. Arutame ka seda, kuidas konkurentsis silma paista ning miks ei vaja nõustamist ainult noored, vaid järjest rohkem ka täiskasvanud.

Episoodis tuleb juttu:

✨ töövestluseks valmistumisest

✨ suvetöö leidmisest

✨ heast ja selgest CV-st

✨ suurimatest vigadest kandideerimisel

✨ sellest, kuidas tööandjale meelde jääda

Anzelika jagab ka päris elulisi ja meeldejäävaid kogemuslugusid värbaja tööst – näiteks kandidaatidest, kes saadavad 38-leheküljelisi CV-sid.

Praktiline, aus ja silmiavav vestlus kõigile, kes on tööturule sisenemas või soovivad kandideerimisel enesekindlamad olla.

Kuula kindlasti! 🎧

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Seekordses episoodis on meil külas füsioterapeut ja treener Priit Ailt, kellega räägime ausalt ja praktiliselt vigastustest, taastumisest ning treeningu juurde naasmisest. 💪

👉 Arutame, millal on õige hetk pärast pausi või vigastust uuesti treenima hakata ning kuidas seda teha nii, et keha päriselt kaasa tuleks, mitte vastu töötaks.

👉 Räägime ka sellest, miks on oluline hoida keha liikumises ka vigastuse ajal – ja millised harjutused on need, mida saad ise turvaliselt teha.

👉 Mis koormusega alustada? Millal kaasata treener või füsioterapeut? Ja kuidas vältida korduvaid vigastusi?

Priit jagab ka levinumaid valearvamusi füsioteraapia kohta ning selgitab, miks liiga pikk puhkus ei pruugi taastumisele tegelikult kasuks tulla. ♻️

Tule kuula ja saa teada, kuidas naasta treeningusse targalt, teadlikult ja oma keha kuulates. 🎧

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

LIVE KOHVIVEEBINAR SAKU LÄTEGA! Kuidas ühest toorest rohelisest kohvioast saab see lõhnav ja maitseküllane kohv, mis sinu tassi jõuab?

Vestluses osalejad

Richard Tihaste – Tallinna Kohvifestivali kaaskorraldaja

Tõnis Juulik – Caffebo üks loojatest ja juhatuse liige

Kaia Maasing – Saku Läte kohviärijuht

Seekordses episoodis on meil külas Safal KIDSi asutaja Lenne-Ann Orusalu, kes jagab brändi sünnilugu ja ausat põhjust, miks ta ei tahtnud oma lapsele tumedat värvi riideid selga panna. Sellest mõttest kasvas välja midagi palju suuremat – teadlik ja hooliv lähenemine lastemoele. 👶💛

👉 Räägime, miks Safal KIDS on esimene Eesti lasteriiete bränd tagasiostuprogrammiga ning kuidas “Too tagasi!” aitab toetada ringmajandust, hoida keskkonda ja olla samal ajal ka rahakotisõbralik.

👉Mis probleemi Safal KIDS tegelikult lahendab?

Safal KIDS jagab ka oma kogemust, mida tähendab ehitada Eestis jätkusuutlikku brändi – ausalt, teadlikult ja samm-sammult. ♻️ 💬

Tule kuula ja saa teada, kuidas üks väike Eesti bränd muudab lastemoe teadlikumaks – nii keskkonna, lapse naha kui ka tuleviku nimel.

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

🎧 Uus episood: Kuidas tunda end kehas hästi ja treenida rõõmuga?

Seekordses episoodis on meil külas Laura-Liis Moritz – personaaltreener, kes jagab oma teekonda ja kogemust, kuidas ta jõudis selleni, kus ta täna on. Räägime sellest, miks treening ei peaks olema ainult kaalulangetuse eesmärgil, vaid pigem selleks, et tunda end tugevalt, enesekindlalt ja hästi oma kehas. 💪

👉 Arutame, kuidas mõtteviis mõjutab meie füüsist, miks kaalulangetus on sageli vaimselt raske protsess ja kuidas seada hoopis teistsuguseid eesmärke, mis toovad rohkem rõõmu ja on jätkusuutlikumad.

Samuti räägime:

• mis teha siis, kui kaal ei lange (või ei tõuse)
• milline peaks olema treeningmaht kaalu langetamisel ja tõstmisel
• miks on oluline toitumine ja tugevuse arendamine
• kuidas leida motivatsiooni ja regulaarsust trennides
• millised on levinud väärarusaamad treeningute kohta
• ning kuidas alustada, kui oled alles trenni maailmas uus

Laura-Liis jagab ka oma mõtteid online coaching’u kohta – kas see päriselt toimib ja mida see inimeselt nõuab.

🎁 Lisaks on episoodi lõpus eriline pakkumine Laura-Liisilt, mida tasub kindlasti kuulata!

💬 Tule kuula ja saa inspiratsiooni, kuidas treeningutest rõõmu tunda ja oma kehas hästi elada – mitte ainult kaalunumbrite pärast, vaid selleks, et tunneksid end tugeva ja õnnelikuna.

Kui episood oli piisavalt motiveeriv, siis saad ühendust Laura-Liisiga - [email protected]

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

🎧 Uus episood: Kes on coach ja miks seda üldse vaja on?

Seekordses episoodis on meil külas Kristina Halla – alustav juhtimiscoach, kes aitab inimestel avastada iseennast, oma mõtteviisi ja sisemist jõudu. 💫

🧠 Räägime sellest, kes on coach ja mida ta tegelikult teeb. Kas coach on lihtsalt nõustaja? Või hoopis peegel, kes aitab sul näha seda, mida sa ise ei ole märganud? Coaching aitab luua teadlikkust, kasvatada sisemist tegutsemistahet ja tuua ellu rohkem selgust ja sihti. 🚀 💬

Episoodis arutame:

✨ kellele ja millal on coaching’ust päriselt abi;

🤔 milliseid teemasid juhid sageli coachiga läbi töötavad;

💭 millised on levinud müüdid (nt “coach ütleb, mida teha” või “see on ainult juhtidele”) ja kuidas neid murda;

🤝 kuidas luua usaldust inimesega, kes coachimisse veel ei usu;

💡 Kui tunned, et see episood pani sind mõtlema või tekitas huvi, siis võta Kristinaga ühendust ja astu samm teadlikuma elu poole!

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

🎙️ Podcast: Külas liikumisnõustaja Riina Arund

Täna räägime just naistest ja sellest, kuidas end oma kehas paremini tunda. Riina jagab ausalt nii enda kogemusi kui ka raskusi, mis võivad ka teistele tuttavad olla.

💡 Üha rohkem on istuvat tööd ja vähe liikumist – tulemuseks on mured, mis ei kao iseenesest. Tihti on need seotud vaagnapõhja tervisega ja mõjutavad nii enesetunnet kui ka igapäevast energiat.

✨ Episoodist saad teada:

🤸 10 kükki päevas – miks just see väike harjumus võib anda pikaajalise mõju?

⚖️ Millised igapäevased harjumused võivad vaagnapõhja koormata ja süvendada valusid?

❓ Kuidas aru saada, kas probleem võib olla vaagnapõhjas või hoopis diastaasis?

🚶 Milline liikumine toetab kõige paremini tervet ja tugevamat keha?

👉 Kuula episoodi ja saa inspiratsiooni, kuidas oma keha teadlikult toetada.

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib.

🎧 Uus Saku Läte podcasti episood: külas Anete Liivak - Style Coach

💬 Podcastis räägime:

• Kuidas stiil peegeldab sinu sisemist mina ja mõjutab hoiakut, rühti ja eneseväljendust
• Miks enesekindlus algab sisemisest tööst, mitte ostlemisest
• Kuidas luua toimiv garderoob olemasolevate riiete põhjal — vähem on rohkem
• Millist rolli mängivad aksessuaarid (nt vöö) ja kehakuju tundmine
• Kuidas leida oma stiil, mitte kopeerida trende

✔Anete jagab praktilis nõuandeid, kuidas alustada eneseanalüüsiga ja panna enda jaoks toimima oma praegune garderoob.

Kuula juba lähemalt episoodist!

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib