Seekordses episoodis on meil külas Safal KIDSi asutaja Lenne-Ann Orusalu, kes jagab brändi sünnilugu ja ausat põhjust, miks ta ei tahtnud oma lapsele tumedat värvi riideid selga panna. Sellest mõttest kasvas välja midagi palju suuremat – teadlik ja hooliv lähenemine lastemoele. 👶💛

👉 Räägime, miks Safal KIDS on esimene Eesti lasteriiete bränd tagasiostuprogrammiga ning kuidas “Too tagasi!” aitab toetada ringmajandust, hoida keskkonda ja olla samal ajal ka rahakotisõbralik.

👉Mis probleemi Safal KIDS tegelikult lahendab?

Safal KIDS jagab ka oma kogemust, mida tähendab ehitada Eestis jätkusuutlikku brändi – ausalt, teadlikult ja samm-sammult. ♻️ 💬

Tule kuula ja saa teada, kuidas üks väike Eesti bränd muudab lastemoe teadlikumaks – nii keskkonna, lapse naha kui ka tuleviku nimel.

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte Joogivesi, mis hoolib

🎧 Uus episood: Kuidas tunda end kehas hästi ja treenida rõõmuga?

Seekordses episoodis on meil külas Laura-Liis Moritz – personaaltreener, kes jagab oma teekonda ja kogemust, kuidas ta jõudis selleni, kus ta täna on. Räägime sellest, miks treening ei peaks olema ainult kaalulangetuse eesmärgil, vaid pigem selleks, et tunda end tugevalt, enesekindlalt ja hästi oma kehas. 💪

👉 Arutame, kuidas mõtteviis mõjutab meie füüsist, miks kaalulangetus on sageli vaimselt raske protsess ja kuidas seada hoopis teistsuguseid eesmärke, mis toovad rohkem rõõmu ja on jätkusuutlikumad.

Samuti räägime:

• mis teha siis, kui kaal ei lange (või ei tõuse)
• milline peaks olema treeningmaht kaalu langetamisel ja tõstmisel
• miks on oluline toitumine ja tugevuse arendamine
• kuidas leida motivatsiooni ja regulaarsust trennides
• millised on levinud väärarusaamad treeningute kohta
• ning kuidas alustada, kui oled alles trenni maailmas uus

Laura-Liis jagab ka oma mõtteid online coaching’u kohta – kas see päriselt toimib ja mida see inimeselt nõuab.

🎁 Lisaks on episoodi lõpus eriline pakkumine Laura-Liisilt, mida tasub kindlasti kuulata!

💬 Tule kuula ja saa inspiratsiooni, kuidas treeningutest rõõmu tunda ja oma kehas hästi elada – mitte ainult kaalunumbrite pärast, vaid selleks, et tunneksid end tugeva ja õnnelikuna.

Kui episood oli piisavalt motiveeriv, siis saad ühendust Laura-Liisiga - [email protected]

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

🎧 Uus episood: Kes on coach ja miks seda üldse vaja on?

Seekordses episoodis on meil külas Kristina Halla – alustav juhtimiscoach, kes aitab inimestel avastada iseennast, oma mõtteviisi ja sisemist jõudu. 💫

🧠 Räägime sellest, kes on coach ja mida ta tegelikult teeb. Kas coach on lihtsalt nõustaja? Või hoopis peegel, kes aitab sul näha seda, mida sa ise ei ole märganud? Coaching aitab luua teadlikkust, kasvatada sisemist tegutsemistahet ja tuua ellu rohkem selgust ja sihti. 🚀 💬

Episoodis arutame:

✨ kellele ja millal on coaching’ust päriselt abi;

🤔 milliseid teemasid juhid sageli coachiga läbi töötavad;

💭 millised on levinud müüdid (nt “coach ütleb, mida teha” või “see on ainult juhtidele”) ja kuidas neid murda;

🤝 kuidas luua usaldust inimesega, kes coachimisse veel ei usu;

💡 Kui tunned, et see episood pani sind mõtlema või tekitas huvi, siis võta Kristinaga ühendust ja astu samm teadlikuma elu poole!

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

🎙️ Podcast: Külas liikumisnõustaja Riina Arund

Täna räägime just naistest ja sellest, kuidas end oma kehas paremini tunda. Riina jagab ausalt nii enda kogemusi kui ka raskusi, mis võivad ka teistele tuttavad olla.

💡 Üha rohkem on istuvat tööd ja vähe liikumist – tulemuseks on mured, mis ei kao iseenesest. Tihti on need seotud vaagnapõhja tervisega ja mõjutavad nii enesetunnet kui ka igapäevast energiat.

✨ Episoodist saad teada:

🤸 10 kükki päevas – miks just see väike harjumus võib anda pikaajalise mõju?

⚖️ Millised igapäevased harjumused võivad vaagnapõhja koormata ja süvendada valusid?

❓ Kuidas aru saada, kas probleem võib olla vaagnapõhjas või hoopis diastaasis?

🚶 Milline liikumine toetab kõige paremini tervet ja tugevamat keha?

👉 Kuula episoodi ja saa inspiratsiooni, kuidas oma keha teadlikult toetada.

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib.

🎧 Uus Saku Läte podcasti episood: külas Anete Liivak - Style Coach

💬 Podcastis räägime:

• Kuidas stiil peegeldab sinu sisemist mina ja mõjutab hoiakut, rühti ja eneseväljendust
• Miks enesekindlus algab sisemisest tööst, mitte ostlemisest
• Kuidas luua toimiv garderoob olemasolevate riiete põhjal — vähem on rohkem
• Millist rolli mängivad aksessuaarid (nt vöö) ja kehakuju tundmine
• Kuidas leida oma stiil, mitte kopeerida trende

✔Anete jagab praktilis nõuandeid, kuidas alustada eneseanalüüsiga ja panna enda jaoks toimima oma praegune garderoob.

Kuula juba lähemalt episoodist!

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Kas Su keha annab märku, et midagi võiks valesti olla? 🧐

Saku Läte Podcast E16 - Külas Berit Einsalu🙌

Uues Saku Läte podcasti osas räägime, kuidas keha signaalidest õigel ajal aru saada – ja mida nendega peale hakata:

👉 Lümfimassaaž – rohkem kui lihtsalt ilu või lõõgastus

👉 LPG ja endosveer: kas moeröögatus või tõeline terviseabi?

👉 Kui kaal ei lange, kuigi sööd tervislikult ja treenid

👉 EMS-trenn, mis paneb 300 lihast tööle 20 minutiga

👉 Ettevõtlus ja tervis – kuidas kahte maailma tasakaalus hoida?

Episoodis räägime, kuidas lümfimassaaž võib aidata pingeid leevendada või lümfisüsteemi tööle turgutada. Arutame, miks mõnikord ei aita ainult toitumine ja treening, kui kaal ei lange. 🤔

Host: Heneli Tamm

Tehnika: OMFilmistuudio

Stuudio: Fred-Erik Johanson

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Oled mõelnud alustada tervislikuma eluviisiga? 💪 Siis kuula Saku Läte uut podcasti osa!🤩

Saku Läte Podcast E15 - Külas Berit ja René Laane🙌

👉Tervisliku elustiiliga alustamine

👉Fitlapi asutamine

👉Mõtteviisi treenimine ja eesmärkide seadmine

👉Edulood fitness maailmas

Puudutame episoodis tervisliku elviisiga alustamist, trenni tegemist, toitumist ning isa ja tütre edulugude rääkimist.⚡️

Oled mõelnud, kuidas alustada tervislikuma eluviisiga? 👉Kuula episoodist, mis on tähelepanekud, mida silmast pidada!🧐

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Mida andmete töötlemisel tähele panna? Uurime lähemalt Saku Läte andmekaitsespetsialistilt!

Episoodis on külas Alja Kuznetsova, Saku Läte andmekaitsespetsialist. Uurime kui oluline on üldse ettevõttes andmekaitsega tegeleda, kas selleks peab kindel inimene olema? Mis õigused on ettevõttel töötaja andmeid hoida ja mis õigused on töötajal nõuda enda andmete kustutamist?

Kuula episoodi ja saad nendele küsimustele vastused ning veel palju kasulikku infot.

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Kadi Saal, töökeskkonna disainer ja isikliku arengu toetaja räägib tervislikust suhtest iseendaga.

Kui sa lähed hommikul tööle, siis kas sa paned ette maski või oled sina ise?

Kui väsitav see on, kui inimene etendab mitut rolli enda elus ja milleni see võib viia?

Kuula, kuidas sa saad iseennast aidata.

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib

Milline on hea CV? Küsime Saku Läte personalispetsialistilt!

Episoodis on külas Alja Kuznetsova, meie personalispetsialist. Uurime, milline on hea CV ja mida peaksid kindlasti järgimine kord tööle kandideerides vältima ehk millised on korduvad vead ning mis on töövestlustel päriselt oluline.

Kuula episoodi ja ole üks samm lähemal enda unistuste töökohale!

Saku Läte

Joogivesi, mis hoolib