SalatSalot

Was ist bei uns passiert? Wie geht es weiter?

Wer bin ich? Wie wirke ich auf andere? Was sind meine Werte? Diese Fragen gehören zum Leben dazu und die Reise der Selbstfindung hört nie auf. Deswegen sprechen wir darüber, wie man sich auf verschiedenen Ebenen selbst kennenlernt.  Intro Musik:God Speed by Pistol Jazz

Timecodes: 00:00 Intro04:25 Fail der Woche10:15 Körperliche Ebene29:40 Seelische Ebene44:00 Kontext Gruppe

Mit Gianluca Bernasconi sprechen wir über seine Erfahrungen als Theaterschauspieler. Auf der Bühne muss er sich vor nichts schämen und von seinem Umfeld erhält er viel Zuspruch. In dieser Folge teilt er seine Tipps und Tricks und erklärt, weshalb Theaterspielen seine Passion ist. Intro Musik:God Speed by Pistol Jazz

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Instagram von Gianluca:
www.instagram.com/gianluca_bernasconi/

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Timecodes:00:00:00 Intro00:02:58 Wer ist Gianluca?00:07:55 Fail der Woche00:15:00 Motivation, Theater zu spielen00:19:15 Traum Profi-Schauspieler00:23:10 Texte auswendiglernen00:28:00 Fails auf der Bühne00:33:30 Flocke’s Theatererfahrung00:36:30 Energiekick und die eigenen Grenzen00:42:30 Theaterproben00:45:45 Diversität unter Schauspielenden00:51:30 Vom Aussterben bedroht00:57:45 Schauspieler*in werden

Lust auf eine Reise zurück in die Kindheit? Noemi und Domi schauen zurück auf ihre Lieblingskinderserien, Games aus der Jugendzeit und auch Stars und Sternchen. Von Games in Kellogs-Packungen, «Heidi» und «Willi Wills Wissen» bis zum Bravo-Magazin wird nichts ausgelassen. Perfekt also für einen entspannten Sonntag (oder wann du auch immer die Folge hörst). Intro Musik:God Speed by Pistol Jazz

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Timecodes:

• 00:00:00 Intro
• 00:02:00 Gute Tat der Woche
• 00:03:50 Fails der Woche
• 00:07:30 Musik und Orte
• 00:10:50 Serien und TV
• 00:22:50 Schriftsteller (und ChatGPT)
• 00:29:00 TV
• 00:35:45 Bravo-Magazin
• 00:42:15 Games
• 00:52:17 YouTuber

Depression ist eine ernst zu nehmende psychische Störung. Depressive Symptome wie zum Beispiel niedergeschlagene Stimmung, Müdigkeit oder Hoffnungslosigkeit treten jedoch bei allen Menschen hin und wieder auf. In dieser Episode sprechen wir über solche Stimmungsschwankungen mit dem Ziel, zu entstigmatisieren.  Hilfsangebote:➢   Die Dargebotene Hand: Telefon: 143 oder www.143.ch➢   Für Kinder und Jugendliche: «Beratung + Hilfe 147»: Telefon: 147 oder www.147.ch➢   Reden kann retten: www.reden-kann-retten.ch➢   Wie geht’s dir: www.wie-gehts-dir.ch  Intro Musik:God Speed by Pistol Jazz

• 00:00:00 Intro und Begrüssung
• 00:02:50 Fail der Woche
• 00:08:00 Depression
• 00:18:00 Niedergeschlagene Stimmung im Alltag
• 00:30:00 Stimmungsschwankungen: Gründe und Nutzen
• 00:45:45 Was tun bei niedergeschlagener Stimmung? 
• 00:53:25 Für andere da sein

 Viele nutzen sie, aber wenige geben es zu: Dating Apps. Tinder, Hinge, Bumble und co. sind auf vielen Smartphones installiert. Auch auf unseren.Wir sprechen über diese Dating-Apps und wie sie unser Leben verändert haben. Ebenfalls auch über einige Dates. Und on Top: Noemi Slidet für Domi und sucht eine passende Nutzerin für ihn.  Intro Musik:God Speed by Pistol Jazz

Timecodes:

• 00:01:15 Fail der Woche
• 00:10:30 Tinder
• 00:16:30 Bumble, Hinge
• 00:25:00 Schreibphase
• 00:28:50 Date Fails
• 00:34:40 Veränderung der Liebe?
• 00:38:00 Treffen oder Date?
• 00:45:33 Noemi swiped für Domi
• 00:56:00 Erstes Date

Amanda liebt es alleine zu reisen. Deshalb erzählt sie im Gespräch mit SalatSalot, welchen Reiz die Solo-Reise für sie hat, mit welchen Freiheiten und Einschränkungen alleine reisen verbunden ist und welchen Stigmas sie sich aussetzt. Eine Folge, die Mut macht und dazu animiert, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen.  Intro Musik:God Speed by Pistol Jazz


Timecodes:

• 00:00:00 Intro
• 00:01:00 Wer ist Amanda?
• 00:03:45 Fail der Woche 
• 00:15:00 Beschäftigung auf Reisen
• 00:18:00 Das erste Mal
• 00:27:30 Der Tag vor der Abreise
• 00:30:45 Stigma des Alleinseins
• 00:43:00 Allein vs. einsam
• 00:45:00 Wieso alleine reisen?
• 00:51:00 Wo und wie anfangen?
• 00:53:45 Unsere Erfahrungen mit Solo-Reisen
• 01:00:00 Persönlichkeitsentwicklung
• 01:06:00 Ängste und Befürchtungen
• 01:13:00 Horror-Wellnesshotel
• 01:15:30 Zukünftige Destinationen

In der westlichen Kultur wollen wir jederzeit alles richtig oder sogar perfekt machen. Und das kann verdammt anstrengend sein. Deshalb sprechen wir in dieser Folge über Perfektionismus - wie er entsteht, wann er gefährlich wird und wie du selbst etwas unperfekter (und entspannter) wirst.   Intro Musik:God Speed by Pistol Jazz

In dieser Folge von SalatSalot tauchen wir ein in die Welt der Erholung und erkunden verschiedene Wege, um Selbstpflege zu priorisieren und einen gesunden Körper und Geist zu erhalten. Von Meditation bis hin zu Bewegung diskutieren wir die Bedeutung, uns in einer schnelllebigen Welt zu kümmern und Erholung zu einem Teil unseres täglichen Routinen zu machen. 

Intro Musik:God Speed by Pistol Jazz

Timecodes:

• 00:00:00 Anfang
• 00:02:00 Fail der Woche
• 00:13:00 Erholungstypen
• 00:22:25 Wellness Storys
• 00:29:27 Der Wald
• 00:36:29 Meditation
• 00:40:45 Staubsaugerroboter
• 00:45:20 Daten geben Stress?

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und Noemi und Domi reflektieren und schauen in die Zukunft: Was sind die Trends 2023? Was sind unsere Vorsätze?Diese Folge wurde mit mobilem Equipment in der neuen Wohnung von Domi aufgezeichnet, deshalb klingt die Folge anders als gewohnt :) Wir hören uns im Januar 2023 wieder! 

Timecodes:
00:00:00 Begrüssung00:02:00 Weihnachten00:06:15 Fails der Woche00:12:15 Trends im 202300:22:15 Neujahrsvorsätze00:27:30 Mersi euch fürs zuelosä im 2022!