Salud bucodental: lo que necesitas saber para cuidarla bien

La salud bucodental afecta a casi 3.500 millones de personas en el mundo y va en aumento, principalmente por el consumo de alimentos y bebidas azucaradas. Muchas veces, dejamos de ir al dentista hasta que aparece el dolor o la infección, pero es importante cuidar la boca antes de que eso pase.

¿Qué es la salud bucodental?
Es la capacidad de morder, masticar, sonreír y expresarnos sin dolor ni molestias. Si lo hacéis sin problemas, estáis en buen camino.

¿Sabemos cuidarla?
La mayoría de las enfermedades bucodentales son prevenibles, pero factores como el azúcar, el tabaco y una mala higiene hacen que aparezcan. Además, la salud de la boca está relacionada con la salud general del cuerpo.

El manual del cepillado perfecto

• Elegid la pasta dental adecuada, con al menos 1450 ppm de flúor para adultos, y el cepillo que os resulte cómodo (mejor con cerdas suaves o medias).
• Usad hilo dental siempre antes del cepillado para eliminar la placa en zonas difíciles.
• El enjuague y el irrigador son complementos, no sustitutos del cepillado y el hilo dental.
• Cepillaos dos veces al día, al menos 2 minutos, con una técnica suave y en vertical, cuidando también la lengua y las encías.

Enfermedades más comunes

• Caries: daños en el esmalte causados por bacterias y azúcar. Importantes tanto en dientes de leche como en adultos.
• Enfermedad periodontal: inflamación y daño en encías, ligamentos y hueso, que puede causar pérdida de dientes.
• Pérdida de dientes: generalmente el resultado de caries o periodontitis avanzadas.
• Cáncer bucal: vinculado al tabaco y alcohol.

La boca y otras enfermedades

• El mal cuidado bucal puede aumentar el riesgo de Alzheimer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y complicaciones en el embarazo.
• Cuidar la boca es una inversión en la salud global.

Preguntas frecuentes

• No os cepilléis justo después de comer, esperad 20-30 minutos.
• La sensibilidad dental y el sangrado de encías no son normales y requieren atención.
• Las manchas en los dientes tienen distintas causas y tratamientos.
• El blanqueamiento dental es seguro si se hace correctamente.
• La alimentación y evitar el tabaco son claves para una boca sana.
• Las encías pueden retraerse por varias causas y hay tratamientos para prevenirlo.

En resumen, cuidar la salud bucodental es sencillo si conocemos bien qué hacer y cuándo. ¡No esperéis al dolor para prestar atención a vuestra boca!

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