En este capítulo nos acompaña Cindy Rodríguez, Nutriologa con especialidad en Nutrición clínica y más de 17 años de experiencia tratando pacientes oncológicos. Cindy también cuenta con diplomado en trastornos de la conducta alimentaria y medicina funcional. Es coordinadora académica del diplomado en Nutrición Clínica Oncológica y profesora en nutrición humana en la facultad de medicina de la UNAM. 

Platicamos sobre la importancia de mantener buenos hábitos alimenticios, de las etiquetas y correcta selección de alimentos de calidad. Nos comparte algunos mitos y realidades detrás de las dietas y de cómo podemos identificar atracones por ansiedad y algún efecto por nuestro estado de ánimo. Una platica con muchos consejos prácticos y fácil de incorporar en nuestra vida diaria. Esperamos lo disfruten y compartan a todos los que necesiten comenzar o retomar un camino hacia una alimentación saludable y consciente.

Durante el mes de octubre se conmemora el día internacional de lucha contra el cáncer de mama. En este capítulo la dra. Lucia Flores nos comparte datos importantes que todos deberíamos conocer sobre esta enfermedad que se ha convertido en la principal causa de muerte por cáncer en mujeres mayores de 25 años. Nos comparte puntos básicos de diagnóstico, tratamiento y recomendaciones generales que todas las mujeres deben atender. Esperamos lo disfuten y compartan.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) se estima que cada año en Latinoamérica, más de 462 mil mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama, y casi 100 mil mueren a causa de esta enfermedad. En América Latina y el Caribe, el mayor porcentaje de fallecimientos ocurre en mujeres menores de 65 años. En México, el cáncer de mama (CaMa) es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres de 25 años y más. 

En este segundo capítulo nos acompaña Rosa Brena, asesora de seguros. Platicamos de la importancia de contratar un seguro de Gastos Médicos Mayores, cuáles son los beneficios, condiciones especiales, aspectos a considerar y tener en cuenta al momento de cambiar de aseguradora y muchos aspectos más que deberían ser de uso frecuente, pero desafortunadamente la gran mayoría desconocíamos. Acompañamos en esta platica entre amigos.