Esta semana voy a explorar el apoyo digital para la salud mental. En concreto cómo la tecnología y los diferentes recursos online pueden llegar a transformar nuestro bienestar emocional, así como los potenciales riesgos que sufrimos al estar demasiado expuestos en internet.

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Links de interes:
BetterHelp: ofrece acceso a terapeutas con licencia a través de videollamadas y mensajes de texto.
Talkspace: plataforma de terapia online que conecta a usuarios con profesionales de la salud mental.
Headspace: es una aplicación de meditación y atención plena que ofrece ejercicios guiados y técnicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Calm: es una aplicación de meditación y sueño que proporciona sesiones de meditación guiada y música relajante.
Moodpath: es una aplicación que ayuda a los usuarios a rastrear su estado de ánimo y proporciona retroalimentación sobre su bienestar emocional.
Daylio: es una aplicación de seguimiento del estado de ánimo que permite a los usuarios registrar sus emociones diariamente.
Reddit: es una comunidad en Reddit donde las personas comparten sus experiencias y brindan apoyo mutuo en temas de salud mental.
7 Cups: es una plataforma en línea donde las personas pueden conectarse con oyentes capacitados para conversaciones de apoyo emocional.
National Alliance on Mental Illness (NAMI): es una organización que proporciona información y recursos sobre salud mental, así como apoyo a las personas y familias afectadas por trastornos mentales.

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