En este episodio te explico por qué el famoso efecto rebote ocurre casi siempre después de una dieta... y cómo evitarlo sin arruinar tu cuerpo ni tu cabeza.

Descubrirás:
* Qué pasa realmente con tu metabolismo cuando recortas calorías.
* Por qué tu cuerpo te sabotea sin que te des cuenta.
* Qué indicadores usar para saber si tu metabolismo está despertando o sigue de vacaciones.

Este video no es para fans del cardio eterno ni de las frases motivacionales vacías.

Contenido claro, técnico, aplicable. Con criterio y sin dogmas.

Si quieres que te ayude personalmente a salir de tu fase de definición sin rebote, agenda tu llamada gratuita en el enlace de abajo.

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Deja en los comentarios: ¿ya conocías la dieta inversa o es la primera vez que la escuchas sin palabrería?

🔴 ¿Estás empezando a cuidar tu salud o ya llevas tiempo y no ves resultados? Entonces este episodio te va a ahorrar años de ensayo y error.

Soy Josué Martínez, coach de salud, y hoy te comparto mis 10 mayores errores en salud, nutrición y entrenamiento que casi me cuestan la salud… literalmente.

Desde errores comunes en la hipertrofia, entrenamiento al fallo, fases de volumen mal planteadas, problemas digestivos ignorados, dietas extremas en contextos inapropiados, hasta cosas que no te cuentan sobre el after drop del frío...

Este es el episodio es el más personal que he grabado, y uno de los más útiles si buscas mejorar tu salud de forma real, sin tonterías.

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En esta nueva entrega aprenderás sobre el RIR o repeticiones en reserva (Reps In Reserve, en inglés). Es un concepto muy útil de cara a planificar tus entrenamientos en función de tus objetivos,

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En esta nueva entrega hablamos de las dietas basadas en animales con Víctor J: nutricionista, acupuntor y experto en Medicina Tradicional China.


Algunas cosas de las que hablamos en el video:
- Por qué los alimentos de origen animal son un pilar fundamental para la alimentación humana
- Problemáticas de los vegetales y cuáles son las mejores y peores elecciones de estos alimentos según la persona
- Cómo empezar una dieta basada en animales
- Errores comunes
- Contraindicaciones

Sitio web de nuestro invitado: http://energiaysalud.net

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Muy buenas! En este vídeo aprenderás las cuestiones básicas que debes saber sobre la vitamina B5 o ácido pantoténico.