En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conduce una conversación enfocada en la prevención y el autocuidado como bases fundamentales para una buena salud. A través de una charla clara y accesible, se reflexiona sobre la importancia de tomar decisiones informadas y adoptar hábitos saludables. Un espacio de orientación médica pensado para la audiencia en general. Salud 7 continúa promoviendo una cultura de bienestar y conciencia en salud.

En este episodio de Salud 7, hablamos sobre el estilo de vida y su relación con el cáncer, desde una perspectiva científica y preventiva. El Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Mauricio Morchecho, especialista en anatomía patológica, para entender cómo hábitos como la alimentación, el descanso, el movimiento y otros factores cotidianos influyen en nuestros tejidos y pueden impactar en la salud a largo plazo.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo aborda uno de los temas más urgentes de nuestra actualidad: la salud mental en los adolescentes. Acompañado por el Dr. Lucio Olmedo, psicólogo clínico y especialista en terapia y consejería familiar, analizamos los retos emocionales, sociales y familiares que enfrentan los jóvenes en esta etapa tan compleja de la vida.

Hablamos sobre:

• Qué es realmente la salud mental en los adolescentes

• Cambios emocionales, neurológicos y sociales en la adolescencia

• Factores de riesgo actuales: redes sociales, presión académica y entorno familiar

• Señales de alerta como aislamiento, bajo rendimiento, cambios en el sueño y la alimentación

• El papel clave de padres, docentes y comunidad

• Cómo acompañar sin juzgar y cuándo buscar ayuda profesional

• Estrategias de prevención y acompañamiento emocional

Un episodio indispensable para padres, madres, educadores y profesionales de la salud, que buscan comprender mejor a los adolescentes, fortalecer el diálogo y crear entornos seguros donde puedan desarrollarse emocionalmente.

En este episodio de Salud 7, continuamos explorando temas fundamentales para comprender la salud desde una perspectiva preventiva, informada y humana, poniendo énfasis en la importancia de tomar decisiones conscientes para mejorar nuestra calidad de vida.

A lo largo de la conversación se abordan aspectos clave como:

• La prevención como base del bienestar

• La relación entre hábitos diarios y salud a largo plazo

• La importancia de la información médica confiable

• El autocuidado como una responsabilidad personal y colectiva

• La salud entendida más allá de la enfermedad

Este episodio está dirigido a quienes buscan orientación clara, educación en salud y herramientas prácticas para cuidar de sí mismos y de quienes los rodean, con un enfoque accesible y cercano.

En este episodio de Salud 7, abrimos un espacio de reflexión y aprendizaje sobre la importancia del cuidado integral de la salud, el acompañamiento médico oportuno y la responsabilidad personal en cada etapa de la vida.

A través de una conversación cercana y clara, se abordan temas clave relacionados con:

• Prevención y educación en salud

• Hábitos que influyen directamente en el bienestar físico

• La importancia del seguimiento médico

• El papel de la información confiable en la toma de decisiones

• Salud vista desde una perspectiva humana, integral y preventiva

Un episodio pensado para quienes buscan orientación, conciencia y herramientas prácticas para mejorar su calidad de vida y la de su familia, con un mensaje accesible y fundamentado en la experiencia profesional.

En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con la Lic. Mariel Dávila, fisioterapeuta especialista en geriatría, sobre un tema urgente y muchas veces normalizado: las caídas en el adulto mayor.

Descubre por qué caerse no es parte normal del envejecimiento, cuáles son los factores físicos, emocionales y ambientales que aumentan el riesgo, y cómo una caída puede ser la antesala de otros síndromes geriátricos como el miedo, la pérdida de movilidad, el aislamiento y la depresión.

Hablamos sobre:

• Prevención de caídas en adultos mayores

• Ejercicio, fuerza muscular y equilibrio

• Riesgos en el hogar, especialmente en el baño

• El síndrome poscaída y sus consecuencias

• El papel clave de la fisioterapia geriátrica

• Cómo acompañar sin limitar la independencia

Un episodio esencial para familias, cuidadores y profesionales de la salud que buscan proteger la seguridad, autonomía y calidad de vida de los adultos mayores.

En este episodio de Salud 7 conversamos con la Dra. Alma Calderón —odontóloga, especialista en salud pública y bioética— sobre la importancia de la salud bucodental en nuestro bienestar general. Descubre por qué la boca es la “ventana” del cuerpo, cómo pequeños hábitos diarios pueden prevenir enfermedades, y de qué manera la alimentación, el estrés y la educación influyen en nuestra sonrisa.

Aprenderás:
✅ Técnicas correctas de cepillado y uso del hilo dental
✅ Qué cantidad de pasta usar y cada cuándo cambiar tu cepillo
✅ La verdad sobre remedios caseros como el carbón o bicarbonato
✅ La relación entre salud oral y enfermedades como diabetes o artritis
✅ Consejos para familias y comunidades en el cuidado dental

En Salud7, descubrirás consejos prácticos, herramientas basadas en ciencia y estrategias probadas para mejorar tu calidad de vida, energía y salud mental/emocional.Con invitados expertos en medicina, psicología y nutrición, te brindamos información confiable y aplicable para que tomes el control de tu salud. ¡Transforma tu vida con evidencia científica y experiencias reales!

En un mundo cada vez más sedentario, el Dr. Héctor Murillo y la Maestra Norma Lizet Ríos Rosado (terapeuta física y experta en Salud Pública) abordan una pregunta fundamental: ¿El ejercicio es un derecho, una necesidad o un privilegio?

Este episodio de "Salud 7" te invita a transformar el movimiento de una obligación a una parte esencial de tu vida, visto como medicina preventiva y una inversión para tu futuro.

Descubre la evidencia científica que respalda los beneficios del ejercicio: va más allá de lo estético para fortalecer el sistema inmune, mejorar la salud cardiovascular, prevenir enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión, y potenciar la salud mental y social. El movimiento libera endorfinas, siendo un poderoso reductor de estrés.

¿Sabías que dormir bien puede ser tan importante como comer saludable o hacer ejercicio? En este episodio de Salud 7, el Dr. Héctor Murillo conversa con el Dr. Naúm García sobre el sueño como pilar olvidado de la salud. Descubre cómo el descanso impacta tu memoria, sistema inmune, metabolismo, emociones y rendimiento académico. Además, aprende hábitos prácticos para mejorar tu higiene del sueño y prevenir problemas como el insomnio, la obesidad y la hipertensión.

Un episodio esencial si buscas bienestar integral, salud mental y calidad de vida.

🎙️ Temas clave:

• El papel del sueño en la prevención de enfermedades.

• Qué ocurre en tu cerebro y cuerpo mientras duermes.

• Consejos prácticos para dormir mejor.

• Relación entre el sueño, el rendimiento académico y las emociones.