ความเครียด  หนึ่งในอาการที่ใครๆ ก็ไม่อยากมี ไม่อยากเป็น   แต่มนุษย์ปุถุชนธรรมดา อย่างเราๆ ท่านๆ เมื่อเกิดมาเป็นมนุษย์ ก็ย่อมต้องมีความเครียด ความกังวลเป็นธรรมดา  เราจะมีวิธีขจัดความเครียดให้หมดไปจากชีวิตได้หรือไม่? หรือ เราจะมีวิธีที่จะอยู่กับความเครียดได้อย่างฉลาด สมดุล แถมยังอาจได้รับประโยชน์จากความเครียดอีกด้วย