Samaé

Vivre en roue libre ou être aux commandes de sa vie ? Sommes-nous responsables de notre bonheur ? Je vous en parle dans ce nouvel épisode. 

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Je vous embrasse bien fort.

A la semaine prochaine.

Le burn-out, le stress chronique, la dépression sont les maladies du siècle. Qu'est-ce que le burn-out ? Pourquoi fait-on un burn-out ? Je vous en parle dans cet épisode après avoir pris du recul sur mon expérience personnelle. 

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A la semaine prochaine.

L'état de flow est l'état qui nous rend profondément heureux.  Quelles sont les conditions pour l'atteindre ? Comment le reconnaître ? Je réponds à ces questions dans ce nouvel épisode. 

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A la semaine prochaine.

C'est la rentrée ! Le moment de faire le point et de définir ces objectifs. Pourquoi faut-il définir ses objectifs et comment les définir ? Je vous en parle dans cet épisode en vous partageant mes astuces pour y arriver.

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et tu nous reconnaîtras avec le hashtag #jesuisharmonie ! :)

Mon prof de chant répétait : « Respire avec le ventre. Il faut respirer avec ton diaphragme ! » Hein ! On respire avec notre nez, non ?! J’ai commencé à comprendre petit à petit que je ne savais pas respirer. La respiration est inconsciente mais loin d'être un acte banal. Dans cet épisode, je vous parle de respiration abdominale, de cohérence cardiaque et je vous propose deux petits exercices ultra simples à réaliser n'importe où et n'importe quand. 

Pour me poser des questions ou suivre l'évolution de mes projets, vous pouvez vous abonner à : @insideout.rituals sur Instagram et/ou sur Facebook. J'ai également un blog avec des articles complets sur les sujets évoqués en podcast : www.insideoutrituals.com

Je vous présente Chloé, une valaisanne qui s'est reconnectée à son intuition après avoir traversé une longue période de doute. Chloé porte aujourd'hui un projet qui correspond exactement à ses aspirations personnelles et à ses valeurs : un espace pour les femmes spirituelles et ambitieuses qui souhaitent faire briller leur unicité. Ça s'appelle "Consciences en Elles". Je vous souhaite une excellente écoute !

Voici les liens vers son site internet et ses pages sur les réseaux sociaux : 

https://www.conscienceenelles.com/

https://www.instagram.com/conscience_en_elles_digital/

https://www.instagram.com/conscience_en_elles_harmony/