誰かのために少し我慢すること、譲ること、合わせることは、決して悪いことではありません。
でも、嫌われたくないから、怒らせたくないからと、自分の気持ちをずっと飲み込んでいると、いつか苦しくなってしまいます。

今回のさめちゃんラジオは、「我慢」と「わがまま」の境界について。

自分の気持ちを大切にすること。
相手の気持ちも大切にすること。
どちらか一方を我慢させるのではなく、「私はこうしたい」「あなたはどう？」と話せること。

そんなことを、一緒に考えてみます。

そして今回、番組の最後に、この番組の挿入歌 Miyo & Bambooの「ヒコーキ」がフルで入ってます。ぜひ最後まで聞いてね。

今回は「夏休みの思い出」について話しました。

振り返ってみると、心に残っているのは小学生の頃の出来事ばかり。楽しかったこと、ちょっとした冒険、家族以外の大人や友だちと過ごした時間――夏休みの経験は、その後の人生にも意外と長く影響しているのかもしれません。

今の子どもたちにも、特別な旅行や大きなイベントだけでなく、いろいろな人と出会い、話し、いつもとは少し違う時間を過ごす機会があってほしい。そんなことを考えながら、それぞれの夏休みを振り返ります。

「それってハラスメントじゃない？」
「いやいや、そんなこと言ってたら何もしゃべれないよ！」

職場、学校、友だち、恋人、家族……。
私たちの身近な会話には、「これってアウト？それともセーフ？」と迷う場面がたくさんあります。

ハラスメントは、単なる「言ってはいけない言葉リスト」ではありません。
同じ言葉でも、関係性や力関係、繰り返されているか、嫌だと言えるか、そして「嫌だ」と言ったときに相手がやめてくれるかで意味が変わることもあります。

もしかしたら、自分がされていることがハラスメントやDVかもしれない。
反対に、自分では冗談や親切のつもりでも、相手を傷つけたり、自由を奪ったりしているかもしれない。

誰かを「加害者認定」するためではなく、
自分と誰かとの関係をちょっと見直してみるための「アウト？セーフ？」。

さて、あなたの判定は？

今回はゲストにさめちゃんの友人のなつみ先生をお迎えして、「雑談ができる居場所」についてお話ししました。

悩みを相談するほどじゃない。
何か特別な用事があるわけでもない。
でも、ちょっと誰かと話したい。

そんなときに、ふらっと行けて、どうでもいい話ができる場所があるって、いいのかなと思い、さめちゃんとこを始めてみました。

「相談する場所」じゃなくてもいい。
ごはんの話をしたり、今日あったことを話したり、くだらないことで笑ったり。
そんな何気ない雑談の中で、少し元気になったり、困っていることがぽろっと出てきたりすることもあります。

人とつながるって、きっと大げさなことじゃない。
「ちょっと寄っていこうかな」と思える場所と、「またね」と言ってくれる人がいること。

なつみ先生と一緒に、そんな居場所の大切さについて、ゆるゆると雑談しました。
今回も、気楽に聴いてもらえたらうれしいです。

お金はすべてじゃないけど、生きていくためにはお金は必要。

わかってはいるけど、さめちゃんもみよちゃんもお金の話はちょっと自信がありません。

大切なのは、お金に振り回されることではなく、お金と上手に付き合うこと。どうやって正しくお金を得るのか、何に使うのか。困った時には社会保障制度を頼ることも、自分を守るための大切な選択肢です。

お金の話は自信はないけど、二人で一生懸命考えてお話しています。

生まれつき男女で脳が違うってことはないらしい。でも、男女で考え方や感じ方に少し違う傾向があることも事実です。

もちろん、一人ひとりの個性の方がずっと大きいもの。でも、お互いの特徴を知ることは、相手を理解するきっかけになるかもしれない。

ちょうど、さめちゃんとみよちゃんも、「男性脳」とのすれ違いを感じでいたところ。

今回は、男女の脳の違いについて、誤解しやすいことや上手な付き合い方を一緒に考えていきます。

第17回はゲスト回！おばさんたちに優しい若者いっちゃんとSNSについて話してみたよ。

SNSが苦手なさめちゃんとSNSはMRIの仲間だと思ったみよちゃんが、朝はSNSチェックから始めるいっちゃんにいろいろ聞いてみて、いわゆる上手な付き合い方について考えてみたよ。

SNSに振り回されるのではなく、自分の時間や気持ちを大切にしながら付き合う方法を一緒に考えてみませんか。

「挑戦」と聞くと、転職や留学、大きな夢に向かって踏み出すことを思い浮かべる人も多いかもしれません。

でも、本当はもっと小さな挑戦でもいいんじゃないかなと私たちは思います。

いつもと違う道を歩いてみる。気になっていたお店に入ってみる。誰かに「ありがとう」と伝えてみる。相談してみる。

そんな小さな一歩が、新しい景色や新しい出会い、自分自身への自信につながることがあります。

今回は、「大きく人生を変える挑戦」ではなく、「小さな挑戦」をテーマにお話しします。

今日、何か一つだけ新しいことに挑戦してみませんか。

SNSには、信じられないくらいかわいい子の写真や動画があふれている。気づかないうちに誰かと比べて、自分に自信がなくなってしまうこともあるかもしれません。

今回は「ルッキズム」をテーマに、見た目を気にすることと、自分の価値を見た目だけで決めてしまうことの違いについて話します。

私は世間的には素敵と言われるような見た目じゃないけど、けっこう幸せに生きているよ。

今回のテーマは「自己評価と自己肯定感」です。

「自己肯定感」という言葉。みなさんはどんなイメージがありますか？

私は実は、この言葉が少し苦手。

自己評価は、勉強や仕事、人間関係など、一つひとつの出来事に対する自分なりの評価。でも自己肯定感は、もっと自分自身の価値に関わるものなのかもしれない。

テストの点数が悪かった、仕事で失敗した。そんな出来事があると、つい「自分はダメだ」と思ってしまうことがあります。

今回は、「できた・できない」と「自分の価値」を切り分けることについて、ゆるくお話しします。

自己肯定感を高める方法ではなく、自分を必要以上に否定しないためのヒントになればうれしいです。