Hodné holky. Šikovné holky. Amazonky.

Mají jedno společné. Běží džunglí. Samy.

Terka a Viki tentokrát o tom, jak jsme se naučili, že říct si o pomoc je slabost. Že přijímat pomoc je prohra.

Sólo hrdina je vyvrácený mýtus. Self-made podnikatelé uspěli se svou podpůrnou síť.

Co se stane, když Amazonka vstoupí do kmene?

A co když to naše: „já sama" nám škodí?

Nemusíte být na vše sami.

Ťuk, ťuk. Změna!

🔗 Doprovodná cvičení + novinky najdete tady:

https://substack.com/@tuktukzmena/note/c-176010551?r=2aryfn&utm_source=notes-share-action&utm_medium=web

🕔 Časová osa epizody:

00:00 Úvod a téma: pomoc, podpora a spoluzávislost

02:42 Co je podpora: emoční, materiální, informační

05:27 Neurobiologie: oxytocin, fyzická bolest z odmítnutí

09:05 Kolik lidí potřebujeme: pokrevní vs nepokrevní vztahy

12:40 Syndrom amazonky

15:05 Jak si říct o pomoc: stud a reciprocita

22:56 Ben Franklin efekt a manipulace pomocí

27:24 Syndrom hodné holky

31:10 Syndrom šikovné holky

35:32 Jak přestat být hodná holka

38:03 Říkání si o pomoc v práci: studie o kompetenci

44:04 Nabídnout, nevnucovat

47:24 Psychologické bezpečí v týmech

51:23 Podpůrná síť: osobní vs pracovní, komunity

56:17 Závěr