Jakie zadania domowe zalecają specjaliści, by poprawić efektywność terapii i wspierać regenerację poza gabinetem? W audycji Rozgrzewka pojawili się fizjoterapeuci, którzy opowiedzieli o rolowaniu, naciskaniu punktów spustowych, stosowaniu mat akupresurowych, a także o nietypowych metodach, jak na przykład naciskanie ścięgna Achillesa widelcem. Jak wykonywać te zadania bezpiecznie i czy faktycznie mogą one zastąpić wizytę u specjalisty? Zapraszamy na rozmowę Piotra Galusa z fizjoterapeutami - Bożeną Piątek i Oskarem Chowdhury.