Odcinek 52 – Samoocena i poczucie własnej wartości bez tabu | rozmowa z Marią Kucwaj (ig: psycholog_mariakucwaj)

W tym odcinku rozmawiam z Marią, psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, o tym, co tak naprawdę kryje się za hasłami "samoocena" i "poczucie własnej wartości".

🔍 Zastanawiasz się czasem:
– Czy to, jak o sobie myślę, to jeszcze krytycyzm, czy już brak wartości?
– Dlaczego inni wydają się pewniejsi siebie, nawet gdy są mniej kompetentni?
– Skąd bierze się niska samoocena i czy da się ją odbudować?

💬 W rozmowie z Marią poruszamy m.in.:
• czym jest samoocena, a czym poczucie własnej wartości – i dlaczego to nie to samo,
• jak porównywanie się z innymi działa na naszą psychikę,
• jakie są korzenie niskiego poczucia własnej wartości i jak je rozpoznać,
• jak wspierać dzieci (i siebie!) w budowaniu zdrowej samooceny,
• co działa lepiej niż afirmacje z Instagrama,
• oraz czy wysoka samoocena zawsze oznacza pewność siebie.To odcinek dla każdego, kto czasem czuje się “nie dość” – i chce to zmienić w sposób czuły, świadomy i oparty na psychologii.🎧

Posłuchaj i sprawdź, co naprawdę buduje Twoją wartość – i jak przestać uzależniać ją od opinii innych.

www.nataliabaron.pl/sklep  kod -20% na webinar o niskiej samoocenie: podcast - dziala do konca kwietnia :D