有一天你突然发现，自己变懒了。不是不努力，是懒得解释，懒得证明，懒得参与别人的情绪。

这一期我们聊聊很多人都会经历的阶段：当你意识到，很多焦虑其实来自于一种东西：自证。别人的一句平理论，你就开始证明。证明你不情绪化，不依赖，不脆弱，不麻烦别人。看来是在成长，其实是在参加一场没有及格线的考试。

为什么有些关系会慢慢让人缩小自己呢？为什么有些人总能让你怀疑自己是不是“太敏感”？以及一个人什么时候会突然醒过来并且决定退出这套评判系统呢？

这一期不是教你变得很强势，而是聊聊一种慢慢出现的状态：我可以爱人，可以柔软，但我不再让任何关系，任何人消耗我。

中年少女的顶级心态，大概就是简单的一句话：我不参加了。

春节到了海外，年味像是一场需要亲手完成的“复刻工程”：庙会讨彩头、舞龙舞狮、年夜饭菜单、拜年路线……每一步都在把传统重新拼回生活里。这一期面包×栗子开麦对照南北差异：南方的礼数和细节、北方的热闹和氛围，在异国他乡碰在一起，会变成什么样的春节现场？听完你可能会发现——离家越远，越懂得过年的意义。