三无时间

渐渐与返场嘉宾Vicky聊了聊各自在英国Vipassana内观营的体验。没有手机，没有言语，没有荤酒，没有纸笔。我们这样过了十天。

没有佛祖般的大彻大悟，两位服务设计师倒是收获了一些凡人的感想和搞笑、羞耻的瞬间。“贪和嗔不就像我们服务设计里Persona（用户画像）会说到的hope和fear吗？” 敬请收听👂

*我们参加的是S. N. Goenka 葛印卡版本的静修营（官网：https://www.dhamma.org/）

时间轴

02:14 为什么想去内观

05:40 去之前有什么担心

07:33 十天内观静修的日程简介

09:58 心是一只野猴子 打坐大走神时会想什么

12:46 老师答疑冥想两大障碍

15:09 真正的Vipassana从第四天开始

18:08 用身体感受贪与嗔

21:20 平等心与无常

23:23 葛印卡小故事

24:35 问过的“蠢”问题 & 做过的“蠢”事

27:54 卸除信息过载

32:00 内观之后：在生活里融合还是有点难

37:38 冥想和情绪的关系

40:37 自由与限制

43:12 内观对于设计师的工作有什么影响？

音乐

Healing Vibrations - The Paradise Within Sound Bath

S.N. Goenka - Morning chanting Day 1

本期主播

陈渐渐

本期嘉宾

Vicky

感谢收听。

#《三無時間》兩位設計師的內觀靜修初體驗：在不說話的十天裏我們找到了什麽快樂？

继“海女”之后，我们迎来了渐渐的朋友“山女”Vicky，聊聊她去埃及Dahab的旅程和在那之前的各种经历。

ps：虽然这是目前我们提到哭泣次数最多的一期播客，仍不妨碍我们用”快乐“来命名它。

时间轴

00:53 Vicky出国之前是一名致力于跨文化交流的NGO组织的成员

04:36 一个个缝隙挺大的族群bubbles组成了伦敦的多样性

07:28 参加10天不说话的内观冥想营

13:09 不讲话的时候其实一点也不安静

14:52 爬山好比走着路冥想

17:35 Vicky独自重装徒步苏格兰：“感觉以后就没有什么东西能够难倒你”

20:48 地面上的横向运动已经满足不了Vicky

22:10 教练说“攀岩的时候，你想哭就哭，这是一种谦逊的表现”

24:50 旅行，也是打破偏见的过程

28:19 这个世界不仅仅只有中文和英文这两种语言

30:07 埃及男性会互叫对方“亲爱的”（Habibi）

30:48 与埃及女性身心灵社群一同庆祝冬至

33:28 越听越像五香调料包的Mandala和spell jar

35:09 不想跳进“灵性的笼子”

音乐

It's Nice To Be Alive by Vegyn

Puddle Underwater by Salamanda

Mimoun Marhaba by Maalem Mahmoud Guinia & Floating Points

一场游戏一场梦 by 王杰

本期主播

胡叨叨、陈渐渐

本期嘉宾

Vicky

感谢收听。

#《三無時間》就做一個快樂的猴子：生活的可能性與遠方

新年快乐！借着新年的这股劲儿，我们上传了《三无时间》vol.2的第一期播客。

本期播客围绕老朋友白白在夏威夷进行的生活探索展开。我们聊到“划水要认真”，不同的生活方法激发出来的身心蓬勃感，19岁的湿发混血帅哥，以及对简单快乐的偏好。

希望播客红红又火火的新logo激励两位火命播主更加勤恳又“离谱”地创作与分享。希望你也有机会体验离谱子更远一点的快乐。

时间轴

01：17 开始早上4点半起床，下午3点下班的生活

2:51 各种专业名词： 划水、等浪、滚筒洗衣机、绿浪、斜跑、抓浪

7:20 冲浪教练有一个19岁日美混血的帅儿子

10:48 冲浪是一项非常西西弗斯的运动

11:50 叨叨、渐渐与水的八字不合

15:06 每天冲浪对生活其它部分的滋养

18:27 夏威夷的人与自然环境让人身心“蓬勃”

20：06 加州与夏威夷不同的laid back

21:00 夏威夷少年的烦恼

23:12 在气候好的地方滋生向外探索的想法

26：38 民宿经济对当地人的影响

29:00 跟自己身体很近的时候消费欲会降低

30:20 渐渐在冥想静修营时扔掉手机GPS走了一个半小时

31:47 foraging，就地取材的饮食

最后，献上夏威夷Wakiki实时海景：

https://www.webcamtaxi.com/en/usa/hawaii/honolulu-surf-waikiki-aquarium.html

音乐

EVERYTHING by The Black Skirts

Sunday Girl by The Black Skirts

Too Much Sunshine by CHS

本期主播

胡叨叨、陈渐渐

本期嘉宾

白白

感谢收听。

#《三無時間》生命力表彰大會：走！去夏威夷沖浪

2年以后，我完全接受了外婆离开的事实。在最近一次的梦里，外婆出现我的新家，她忽地就要晕过去，就像《西部世界》里的仿真人出现了故障。 她哭，绝望得像个没有玩够的孩子。她说：“他们要我现在就回去…“ 我也就只能抱着她，擦拭她的泪，就像抱着我的孩子。

这样的角色颠倒，成全了我对轮回的贪念—在那一世，我和她都换做了别人。她俩忆起我们在最后一通电话里诵过的诗，感到亲密却不知所以然了。

时间轴

1:19 如果能自己选择一种方式死去

2:55 你怕不怕死？

7:43 身后日记要怎么处理？

10:17 用数字遗产克隆逝者

13:49 心理咨询对哀悼的帮助

17:18 想要永生吗?

音乐

Anemone by The Brian Jonestown Massacre

Seal by The Chemical Brothers

Itapua by Caetano Veloso

Beethoven's Piano Sonata No. 8, Pathetique by Hiromi

本期主播

叨叨&渐渐

本期嘉宾

丞佑

打个招呼：[email protected]

感谢收听。

#三無時間 #死亡的里面、外面及附近

年末，叨叨问了身边几个设计师朋友以下的问题：

1 你会怎么用一句话解释自己是做什么的？

2 这一年来工作上最大的变化是啥？

3 怎么看待生活和工作的关系？

4 当下的你觉得什么是好的设计？

5 如果你有能力立刻改变工作中任何一个点，它会是什么？

6 想对去年的自己说点啥？

时间轴

2:00 Yaxu, in-house平面设计

5:23 Mac, freelance平面设计

8:55 小马, 平面设计

11:36 Andy, 室内设计

16:14 思聪, in-house产品设计

音乐

Coin Coin Chapter Two: Mississippi Moonchile

本期主播

叨叨

本期嘉宾

Yaxu, Mac, 小马, Andy, 思聪

#設計中的設計師：工作、意義、變與不變

打个招呼：

[email protected]

感谢收听。

“Too foreign for home

too foreign for here

never enough for both"

白白是叨叨的老相识，一个下午开始喝金汤力的哈佛学姐。我们三个人最大的共同点莫非是过去这10年间四处旅居的经历。

跨越北京、伦敦和西雅图三个时区，我们聊了聊这些年在不同城市间的探索。何为回家？何以为家？归属感重要吗？ 在以局外人身份继续旅行的途中，我们开始看到一条指向内心的路。

1 对城市的”渣女“情结

2 到底什么是“归属感”?

4 回国后的孤独感与安全感

5 逃离驱动的前往和主动奔赴的前往

6 局外人的身份

7 圈子折射的是自己的状态

8 从寻求外在改变到转向处理内心的惰性

9 “回家了“的心情

10 每个人的伦敦/纽约都不一样

本期credits：

《局外人》加缪

《欲望都市》

音乐：

昨天的月亮是圆的 by 郭采洁

Manhattan by Cat Power

This Feeling by Alabama Shakes

On the Way Home by Fellini Felin

主播：叨叨&渐渐

嘉宾：白白

#三無時間 #異鄉他者感：遷徙運很強的人生

打个招呼：

[email protected]

感谢收听。

你会听到：

1.当一个北方平面设计师跟你说“脏” 

2.国内外设计工作沟通风格

3.关于甲方: 审美大概是个人经历的总和

4.给胡同里的人设计的外国公司

5.我的心里自带网格系统

6.正在流行的本土平面设计潮流

7.新丑还是真丑? 丑丑分不清楚

8.品品野生设计

9.给过去正在上学的自己提点建议

本期credits：

The Debate，Wim Crouwel and Jan van Toorn

高田唯

平面设计中的网格系统

"移动设计公司"项目

吕敬人的书籍设计讲座

RoandCo的五个设计原则

#03 平面設計私想“座談”： 專業與野生，新醜與真醜

主播：叨叨

嘉宾：小马， 海归平面设计师

打个招呼：

[email protected]

感谢收听。

我们（尽量理性地）聊了聊怪力乱神。

你会听到：

1.用占卦看交友软件的使用

2.听听就好的占卦指南

3.占卜的心态

4.儒家和佛教如何看宿命论

5.人有自由意志么

6.想成佛还有速成班？

7.因果论：种瓜不一定得瓜，但一定不会得豆

8.佛教认为没有一个恒定的灵魂存在

9.一则关于坠入凡间的梦

10.佛学与科学的相通的地方

11. 未来的佛可能是一个算法?

12.佛对人类未来的预言

本期credits：

傅佩荣周易哲学台大公开课

儒家“天之所赋，命之所限“

Benjiaminn Libet 自由意志的实验

荣格-共时性原理

真言宗-即身成佛

佛教八识

大日经

《爱，死亡和机器人》

主播：叨叨&渐渐

嘉宾：丞佑

#玄學、宗教亂談：人有宿命嗎？

打个招呼：

[email protected]

感谢收听。

你会听到：

1. 两位自幼”习武者“走上各自专业的机缘

2.你有职业病吗？

3.怎么定义噪音啊

4.学音乐的唱歌也可能走调

5.古典音乐与文化正在走向的消亡？

6.到底要不要背诵古文

7.如果人工智能会演奏钢琴

本期credits：

坂本龙一《Coda》

嵇康 《声无哀乐论》

主播：

叨叨

嘉宾：

丞佑， 中文系大学生

史达， 青年钢琴演奏者

#跨界職業閒聊之：古文獻研究與古典鋼琴演奏

打个招呼：

感谢收听。

你会听到：

1. 怎么就走上了艺术留学的歪路

2. 入学第一课：什么样的画才算好

3. 那些光怪陆离的同学

4. 留学英国究竟让我们学到什么啊

5. 注意，前方时装专业黑粉来袭

6. 欧洲和美国设计教育之粗糙对比 

7. 专业学习之外的收获

本期credits：

《创意事市》王怡颖

主播：叨叨/渐渐

#藝術留學去不去？

打个招呼：[email protected]

感谢收听。