Viajar con colon irritable puede ser extremadamente desafiante y hay muchos miedos asociados, ya que se puede transformar en una pesadilla muy rapido el viaje con un colon sensible. 

Como he estado viajando mucho incluso con mi diagnostico Enfermedad de Crohn, les quiero dar los mejores tips para poder prepararse para sus próximos viajes. 

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0:00 Que hacer para poder comer de todo en el viaje

2:17 Seguir o no seguir la dieta en el viaje

5:52 ¿Qué hacer si te da una crisis digestiva?

9:15 Probióticos para aliviar las crisis

10:00 ¿Es mejor llevar mi comida a todos lados?

11:49 Qué comer si no venden comida saludable

14:06 Como evitar síntomas por ansiedad al viajar

17:00 Recomendaciones finales

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Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y nutricionista holistica, especializada en enfermedades inflamatorias intestinales. Ayudo a mis pacientes a recuperar un intestino saludable naturalmente. A través del autoconocimiento y una combinación de alimentación saludable junto a trabajo emocional, mis pacientes logran sanar sus síntomas digestivos y volver a establecer salud plena, naturalmente.

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EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD MÉDICA: Mi contenido se basa en mis experiencias y las experiencias de mis pacientes y no pretende reemplazar el diagnóstico o consejo médico.

Muchas dudas llegaron sobre mi limpieza intestinal. Aquí te presento las instrucciones detalladas y te muestro exactamente como se prepara la bebida para la limpieza de colon más potente. 

0:47 Productos que necesitarás

5:22 Para que sirve la limpieza 

7:12 Como preparar la mezcla

9:35 Instrucciones de consumo

El probiótico que consumo es de Omnibiotic. El Psyllium y la zeolita te recomiendo buscar online, no importa la marca, pero el ceolita debe ser molido de manera últrafina y debe ser calidad medica. 

Como lo dije en el video, cualquier duda siempre consultes primero a tu medico, antes de tomar.  Si tienes dudas déjamelo saber en los comentarios. Espero que te haya ayudado! 

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Aquí te presento 9 síntomas típicos de la enfermedad de Crohn, una enfermedad digestiva cronica y autoinmune. Padezco la enfermedad de Crohn desde el 2015 y puedo hablar de primera mano sobre como se siente tener este trastorno.

Aquí te paso el material de información que mencioné en el episodio:

Más información sobre la calprotectina para medir la inflamación gastrointestinal:

https://www.sanatucolon.com/blog/que-es-la-calprotectina-para-medir-la-inflamacion-gastrointestinal

Si buscas un buen gastroenterólogo para atender tus síntomas digestivos, aquí hay una lista por país:

https://www.sanatucolon.com/blog/gastroenterologos-por-pais-lista-recomendaciones

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Te ayudo con tus problemas digestivos en la consultoría online con apoyo de 7 o de 30 días. Puedes ver las opciones aquí:  https://www.sanatucolon.com/consultoria

Estoy aqui porque sé que necesitas a alguien que realmente te entienda y te escucha. En la consultoría obtendrás…  

👉🏻 Pasos claros para comenzar a hacer cambios y mejorar tu digestión rápidamente.

👉🏻 Claridad sobre tus posibilidades de mejorar y motivación para conseguir tus objetivos.

👉🏻 Consejos de alimentación para el intestino irritable, adaptados a tu caso.

👉🏻 Seguridad de estar realizando los cambios adecuados para tu situación.

👉🏻 Medidas integrales que toman en cuenta tu bienestar mental y equilibran tu sistema nervioso.

👉🏻 Puedes resolver las dudas sobre tu caso y tus problemas digestivos.

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Si sientes que ya hay demasiada tensión en todo tu cuerpo, te invito a soltar con esta meditación. Juntos vamos a liberar estas cargas acumuladas y emociones que nos enferman. Dedicate estos minutos y déjame saber como te ha sentido. 

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Si has investigado solo un poco, sabrás que oficialmente no hay cura para las Enfermedades Inflamatorias Intestinales, aparte de literalmente cortar el colon (por lo menos en el caso de la colitis ulcerosa). 

Si has estado un tiempo por aquí sin embargo, sabrás que lo que veo con mis pacientes con EII ha sido lo más fenomenal y empoderador que te puedes imaginar. Te dejo hoy mi opinión honesta sobre lo que creo como nutricionista y paciente con Enfermedad de Crohn, lo que es posible con estos diagnósticos y si he visto una cura para estas enfermedades.

🟢 Nuevo taller gratuito: Manejo del estrés y de la somatización emocional  https://www.sanatucolon.com/tallerestres

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👉🏻 ¿El estrés causa un 100 % de los síntomas digestivos?

👉🏻 ¿Qué rol realmente juega la alimentación?

Me han preguntado mucho sobre la componente emocional de los síntomas digestivos y después de hacer varias encuestas con mi comunidad y observar el tema con mis pacientes, hoy les comparto lo que más frecuentemente he visto con pacientes que sufren de hinchazón, colon irritable, colitis Ulcerosa y Enfermedad de Crohn.

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Los beneficios de la cúrcuma son muchos:

☘️Mejora la digestión

☘️baja la inflamación crónica 

☘️Ayuda en la pérdida de peso

☘️Desintoxica el hígado

☘️Regula la flora intestinal

☘️Estimula el sistema inmune

☘️Alivia la hinchazón 

☘️puede hasta revertir tumores

En este episodio te enseñaré como tomar la cúrcuma para poder recibir todos sus beneficios!

Ojo, este contenido no es consejo medico. Cualquier duda, siempre consulta primero a tu medico.

👉🏻Receta del shot de cúrcuma:  https://www.sanatucolon.com/blog/shot-de-jengibre-y-curcuma

👉🏻”Manejo del estrés y de la somatización emocional”

TALLER GRATUITO | 19 de marzo del 2024

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La colonoscopia es algo que muchas veces nos da miedo. Sin embargo, tal vez ya has visto un poco aquí en mi canal o incluso encontraste el video con gastroenteróloga Dra Pilar Esteban, que nos contó todo sobre la colonoscopia. Ella nos contó que estos miedos de la colonoscopia son de un tiempo en el que no existía la anestesia para la colonoscopia y claro que así era mucho más dolorosa. Hoy sin embargo no sentimos nada con este examen.

Esta visualización es para eliminar los miedos asociados por si pronto te espera una colonoscopia.

Aquí también hablé sobre la colonoscopia:

👉🏻Qué se hace en la COLONOSCOPIA | Entrevista con gastroenteróloga Dra. Pilar Esteban Delgado:  https://youtu.be/7UnH-d3iavE?si=8Zip1zV4WfcyRTHH

👉🏻Me hice una COLONOSCOPIA | VLOG Preparación y post procedimiento: https://youtu.be/Ps6KWCe5_lk?si=2xLr7dhHJLtAqGA2

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Aparte de mostrarte los suplementos que actualmente tomo, te voy a contar lo que recomiendan en Alemania para hacer una VERDADERA limpieza intestinal. Te comparto la manera más efectiva y los productos para que puedas hacerla en casa y te mostraré como actualmente llevo a cabo mi limpieza intestinal.

¿Quieres que hable mas sobre algún suplemento en particular? ¿Te interesa la limpieza intestinal? Cuéntame en los comentarios si te interesa el tema.

👉🏻”Manejo del estrés y de la somatización emocional”

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