Durante mucho tiempo creí que comer bien era solo contar calorías o seguir reglas.
Pero sanar la relación con la comida va mucho más allá.
Es entender por qué comemos, cuándo lo hacemos, y qué buscamos al hacerlo.
En este episodio hablo de reconciliarme con mi cuerpo,
de aprender a escuchar el hambre real,
y de dejar atrás la culpa para volver a disfrutar, desde el respeto y la conciencia. 🌿