Dans cet épisode nous allons voir ce qu'est de s'ancrer dans l'instant présent.

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Que signifie vraiment être pleinement présent dans chaque moment de notre vie ? Comment pouvons-nous cultiver cette capacité à être totalement conscient de notre expérience actuelle ?

C'est ce que nous découvrirons dans cet épisode autour duquel nous discuterons de vivre dans l'ici et maintenant.

________ Description de l'épisode ________

• ce qu'est de s'ancrer à l'instant présent
• pourquoi vivre dans l'instant présent
• les défis de rester ancré à l'instant T / ce qui nous empêche d'être dans cet instant T
• comment vivre dans l'instant T
• puis nous terminerons par une petite conclusion.

Bonne écoute <3

Pauline

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