"..การที่เราจะฝึกปฏิบัติได้ดี เราก็ต้องคุ้มครองทวารในอินทรีย์ทั้งหลาย แล้วเราก็ต้องมีหลักของใจเรานั่นเอง

#หลักของใจ ผูกไว้ไม่ให้จิตมันไหลไปกับอารมณ์ต่างๆตามทวารทั้ง 6 ช่องทางของมันที่หากิน จิตมันก็หิวอารมณ์ จิตที่ยังไม่ได้ฝึกปฏิบัติจะหิวอารมณ์ เราก็ต้องผูกหลักไว้

หลักของใจ ก็คือ เป็นชื่อของ #กายคตาสติ นั่นเองตั้งสติไว้กับกาย ทำความรู้เนื้อรู้ตัวขึ้นมาเสมอ

การที่เราจะสำรวมอินทรีย์ได้ดี ก็คือ เราต้องมี #สติสัมปชัญญะ มีกายคตาสติ โดยเฉพาะในระหว่างวันที่มันจะมีสิ่งที่ดึงเราไปทางทวารทั้ง ๖ มาก เราก็ตั้งสติไว้กับกาย ทำความรู้สึกตัวทั่วพร้อมขึ้นมาอยู่เสมอ แล้วก็รู้จักสำรวมด้วย เราก็ลดการสัมผัสสิ่งต่างๆที่มันไม่ได้จำเป็นกับชีวิตลง การดูหนังฟังเพลง เรื่องราว ข่าวสาร อะไรที่มันไม่ได้จำเป็นกับชีวิต ลดอาหารของกิเลสลง

เราจะพัฒนาสติปัญญาขึ้นมาได้อีกด้านหนึ่งคือ เราต้องลดกำลังกิเลสลงด้วยนะ.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree