Le Sankalpa est une intention profonde et positive que l'on se formule à soi-même. Contrairement à une simple résolution, il s’agit d’une affirmation puissante qui reflète notre véritable aspiration et oriente notre esprit vers le changement souhaité.Il se formule de manière courte, affirmative et au présent, comme une réalité déjà accomplie.Par exemple : "Je suis en paix et en confiance." ou "Je réalise pleinement mon potentiel."C'est une graine que l'on plante dans notre subconscient, avec conviction et régularité, pour voir sa transformation s’épanouir dans notre vie.