"Prenez un moment pour vous et laissez-vous guider par cette méditation sur le Pranayama, une pratique ancestrale de respiration consciente pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps.🌿✨ Respirez profondément et cliquez pour écouter. 🎧"

Le Sankalpa est une intention profonde et positive que l'on se formule à soi-même. Contrairement à une simple résolution, il s’agit d’une affirmation puissante qui reflète notre véritable aspiration et oriente notre esprit vers le changement souhaité.Il se formule de manière courte, affirmative et au présent, comme une réalité déjà accomplie.Par exemple : "Je suis en paix et en confiance." ou "Je réalise pleinement mon potentiel."C'est une graine que l'on plante dans notre subconscient, avec conviction et régularité, pour voir sa transformation s’épanouir dans notre vie.

Svadhyaya, ou l'étude de soi, est une pratique essentielle du yoga qui favorise la connaissance intérieure et la transformation personnelle.En explorant les textes spirituels et en observant ses pensées et comportements, on développe une meilleure compréhension de soi.Cela permet de surmonter les conditionnements, d’affiner sa pratique et de progresser sur le chemin de l’épanouissement spirituel.

Plongez dans l’art du Pranayama, la respiration consciente qui transforme votre énergie et apaise votre esprit.Dans cet épisode, découvrez des techniques simples mais puissantes pour mieux gérer le stress, améliorer votre concentration et revitaliser votre corps.Respirez mieux, vivez mieux !

La digestion ne concerne pas uniquement les aliments, mais aussi les émotions et les pensées. Le yoga et la méditation aident à mieux "digérer" les expériences de la vie, en favorisant un état d’esprit calme et centré.

Merci la vie, merci mon parcours, merci les rencontres, merci moi!

Prends soin de toi!

Un bon réveil pour bien appréhender la journée.

L'amour à la vie