Svadhyaya, ou l'étude de soi, est une pratique essentielle du yoga qui favorise la connaissance intérieure et la transformation personnelle.En explorant les textes spirituels et en observant ses pensées et comportements, on développe une meilleure compréhension de soi.Cela permet de surmonter les conditionnements, d’affiner sa pratique et de progresser sur le chemin de l’épanouissement spirituel.