Sans Com Ajoutée

Pour ce premier épisode depuis mon retour de congé maternité, j’avais envie de t’emmener en voyage, immobile. Cette méditation créative je l’ai écrite pour t’aider à te libérer d’un sentiment de blocage, retrouver un état de flow ou encore faire émerger de nouvelles idées. Tu peux la réaliser à chaque fois que tu en ressens le besoin ou que tu souhaites retrouver une clarté d’esprit pour te concentrer et faire le vide avant de te lancer dans un processus de création quel qu’il soit.

Belle écoute

Musiques libres de droits : Healing Forest / Morning funny beat - Pixabay

Bien le beau jour – Le podcast qui cultive l’élan du vivant

Ici, pas de recettes toutes faites ni de success stories lisses. Juste des voix, des parcours, des doutes et des élans qui nous rappellent que chaque transition est unique et que le mouvement se crée en marchant.

Entre quête de sens, sobriété choisie et urgence de réinventer nos manières de vivre, de travailler et d’habiter la planète, il est temps d’ouvrir des espaces de dialogue sincères.

Ce podcast, c’est une halte, un carrefour, un moment pour écouter ceux qui, à leur façon, déplacent les lignes, bricolent du possible et tracent des chemins qui font sens. C’est une invitation à voir au-delà des évidences, à questionner autrement et à s’émerveiller encore, même quand l’horizon semble flou.

Ici, on parle de transition écologique sans injonctions, de reconversions audacieuses, de créativité comme levier de résilience et de toutes ces petites graines qui font éclore un demain plus juste.

Parce que parler, c’est semer des idées. Parce que s’engager, c’est choisir de lutter avec joie. Parce que le monde de demain se construit dans les nuances d’aujourd’hui.

🌱 Un nouvel épisode chaque mois
🎧 À retrouver sur toutes les plateformes d’écoute

Et si notre corps jouait tout simplement son rôle de bouclier ?

Avec l'été qui arrive, les injonctions au "summer body" se multiplient, nous faisant souvent perdre du temps et de l'énergie. Mais cet épisode n’est pas une énième invitation au body positive. C'est le témoignage d’Élodie, une diététicienne nutritionniste, qui rappelle une vérité oubliée : l'alimentation ne rime pas toujours avec frustration.

Les causes de l'inconfort et du surpoids sont multiples : traumatismes, émotions, troubles hormonaux, pathologies... Tout ne vient pas de notre assiette.

Selon des études menées par NutriNet-Santé ou encore l’INSERM, les déséquilibres alimentaires, bien qu'importants, ne sont qu'une des nombreuses causes du surpoids, aux côtés des facteurs génétiques, psychologiques et environnementaux.

Derrière le mot "régime" se cachent souvent des diktats, de la désinformation et des approches inadaptées.

Dans ce 15e épisode de Sans Com' Ajoutée, Élodie, diététicienne et nutritionniste dans la Drôme, partage ses expériences personnelles et professionnelles. Elle nous aide à nous libérer de cette petite voix intérieure qui peut parfois nous pousser à des comportements dangereux pour notre santé.

Soigner notre rapport à l'alimentation, c'est aussi explorer :

Et bien d'autres sujets encore !

Un épisode plein de bienveillance qui vous réconciliera avec le pain au beurre, c'est certain 🍞🧈

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Dans un monde peu nuancé, soit tout noir, soit tout blanc, devenir le parent que l’on souhaite être en nuances peut être bouleversant.

Aujourd'hui, à 8 mois de grossesse, j'avais envie de partager mon cheminement avec vous. Ou plutôt de faire un pas de côté ensemble pour éclairer une vision physiologique de la grossesse, parfois mal comprise ou délaissée.

On nous habitue à héberger des silences, à parler de douleur plutôt que d’intensité, de fatigue plutôt que d’épuisement, d’analgésie plutôt que de gestion de la douleur.

En souhaitant devenir actrice de cette grossesse qui m’a bouleversée, j’ai senti le besoin d’être accompagnée pour renouer avec les couches culturelles, sociales, familiales de ce voyage en neuf temps.

Aujourd’hui, je vous invite à plonger dans une conversation intime avec Anne-Christine Barbequot sur "Sans Com’ Ajoutée". De DRH à Doula, Anne-Christine est aussi autrice et conférencière : elle est un guide vers la physiologie et l’intuition, des éléments essentiels dans ce voyage unique vers la maternité consciente.

« Le savoir, c’est le pouvoir », vous dira-t-elle, et bien plus encore.

Épisode 14 Changer de regard sur la matrescence : Physiologie et empowerment 

Au programme :

🤓 La théorie du “au cas où” dans la gestion de la douleur

💡 Le remaniement identitaire qui se joue dans le post-partum

🦁 La question de la posture et du positionnement

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👋 Enchantée, je suis Margaux, communicante indépendante engagée pour une communication plus solidaire des Hommes et de la planète. J’accompagne les entrepreneurs, entrepreneures et les associations à communiquer avec autonomie, confiance et éthique. Je donne de la voix pour en inspirer tout autant, de voies !

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D'une coiffure conventionnelle à une prise de conscience florissante, Christelle Flouret a créé il y a trois ans sa propre marque de coloration végétale "Baaly, cosmétique végétale" : des poudres de plantes et de l'eau.

Ne croyez pas que ce soit si simple, le contenu de ces petites boîtes est le résultat de trois années de recherches et développement.

Une marque de coloration capillaire drômoise sans même la moindre trace de picramate.

Christelle c'est aussi une ambassadrice d'une beauté retrouvée et authentique, car oui, on peut être engagé pour la sobriété et s'autoriser un moment de bien-être qui ne nuit pas aux femmes, aux professionnels et à la planète.

Mais pour cela, il faut bien lire les étiquettes ou écouter le récit de Christelle Flouret. Belle écoute.

🔍 Au programme :

✨ Les vérités et les mythes sur les colorations végétales

💡 La nécessité d'une transparence accrue dans l'industrie

🌿 L'alliance entre tradition et innovation pour une beauté plus responsable

Et quelques conseils avisés de la créatrice d’une marque drômoise qui se développe pour le plus grand plaisir des consommatrices, de la planète et des coiffeurs dans les salons de l’hexagone.

Enchantée, je suis Margaux, communicante indépendante engagée pour une communication plus solidaire des Hommes et de la planète. J’accompagne les entrepreneurs, entrepreneures et les associations à communiquer avec autonomie, confiance et éthique. Je donne de la voix pour en inspirer tout autant, de voies !

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Instagram : https://www.instagram.com/baalynaturel/

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“Reprendre le pouvoir sur sa consommation”