Un petit error abans d'una competició pot enviar en orris tota la nostra preparació de mesos. Jaume Giménez ens explica quin són els errors més habituals i com els podem evitar. Gina Estapé ens explica com cal cuinar els llegums per evitar els gasos durant la digestió. Esther Vivas elabora un decàleg per convertir-nos en consumidors modèlics, crítics i responsables.

Un petit error abans d'una competició pot enviar en orris tota la nostra preparació de mesos. Jaume Giménez ens explica quin són els errors més habituals i com els podem evitar. Gina Estapé ens explica com cal cuinar els llegums per evitar els gasos durant la digestió. Esther Vivas elabora un decàleg per convertir-nos en consumidors modèlics, crítics i responsables.

Un petit error abans d'una competició pot enviar en orris tota la nostra preparació de mesos. Jaume Giménez ens explica quin són els errors més habituals i com els podem evitar. Gina Estapé ens explica com cal cuinar els llegums per evitar els gasos durant la digestió. Esther Vivas elabora un decàleg per convertir-nos en consumidors modèlics, crítics i responsables.

Un petit error abans d'una competició pot enviar en orris tota la nostra preparació de mesos. Jaume Giménez ens explica quin són els errors més habituals i com els podem evitar. Gina Estapé ens explica com cal cuinar els llegums per evitar els gasos durant la digestió. Esther Vivas elabora un decàleg per convertir-nos en consumidors modèlics, crítics i responsables.

Els llegums són molt importants en qualsevol dieta saludable, però poden tenir efectes secundaris indesitjats. La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica com cuinar-los per evitar les temudes flatulències.

Un petit error, per innocent que sembli, pot fer que reduïm el rendiment o que abandonem una competició. Repassem els errors més habituals amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez

Tot el que comprem té conseqüències directes sobre l'economia i el nostre entorn. La periodista Esther Vivas, experta en consum crític, ens explica 10 idees fonamentals per convertir-nos en bons consumidors.

Els nutricionistes són terapeutes formats que poden tenir un paper clau en la prevenció de malalties; en parlem amb el nutricionista Jaume Giménez. Marta Nogués ens explica quins medicaments poden interferir en l'absorció de nutrients i com podem reduir aquest efecte secundari. Gina Estapé repassa les propietats de las principals fruites de temporada i Esther Vivas reivindica la feina dels pastors, que és molt més important del que ens pensem.

Els nutricionistes són terapeutes formats que poden tenir un paper clau en la prevenció de malalties; en parlem amb el nutricionista Jaume Giménez. Marta Nogués ens explica quins medicaments poden interferir en l'absorció de nutrients i com podem reduir aquest efecte secundari. Gina Estapé repassa les propietats de las principals fruites de temporada i Esther Vivas reivindica la feina dels pastors, que és molt més important del que ens pensem.

Quin paper té la nutrició en el futbol? Pot reduir lesions i millorar el rendiment? Què és més sa per endolcir, el sucre o els edulcorants? Aprenem a fer cremes fredes amb la Gina i amb l'Esther parlem de la importància dels horts urbans.