Que vous soyez débutant ou déjà adepte du running, vous avez envie de mieux structurer vos courses et d’améliorer vos performances sans risque de vous blesser ? Cette coach virtuelle, développée par Santé Magazine, est l’outil idéal pour vous proposer des entraînements sur mesure, adaptés à vos objectifs et à votre profil.

Le matin après une soirée très arrosée peut être un vrai cauchemar. Notre organisme a besoin de certains aliments, boissons et petits soins pour se remettre. Faire du sport, prendre un café, des médicaments… faites le tri entre les bonnes astuces et celles qui risquent de rendre la situation encore plus difficile.

Et si marcher plus vite était le secret d’une meilleure santé ? C’est tout le principe du power walking, un concept qui séduit de plus en plus d’adeptes. Simple, accessible et efficace, elle promet de nombreux bienfaits pour le corps… Et pour l’esprit.

Des chercheurs ont fait le point quant à l’efficacité ou non du régime cétogène, pauvre en glucides, sur les symptômes dépressifs et d’anxiété. Tout en appelant à davantage de recherches, ils estiment qu’il y a là une piste.

Plaie alimentaire de notre époque, les aliments ultratransformés sont, on le sait, à éviter. Mais comment agir concrètement pour nous aider à changer nos habitudes ? Des scientifiques donnent des pistes.

Face à la prolifération de sites vendant illégalement en ligne des médicaments de la famille des aGLP-1 comme l’Ozempic ou le Wegovy, l’Agence nationale de sécurité des médicaments prend des mesures de police sanitaire à l’encontre de 10 sites internet, dont Ebay, Cdiscount et Amazon.  

Sommeil, énergie, douleurs, digestion, immunité, quelles sont les médecines naturelles qui fonctionnent vraiment ? Il fut un temps où l’on associait les médecines naturelles à des remèdes de grand-mère, sans grand intérêt. Maintenant, la science s’y intéresse. Ce hors-série fait le point sur les approches complémentaires et leurs bienfaits santé.

Le cancer du sein est le cancer féminin le plus fréquent : près d’une femme sur huit est touchée par un cancer du sein au cours de sa vie. Pour le prévenir, examinez vous-même vos seins ! Mais comment faire concrètement ? Voici les gestes pour pratiquer l’autopalpation dans les règles de l’art.

Très fréquent motif de consultation chez l’allergologue, l’allergie à la lessive est en réalité extrêmement rare ! Mais alors, quelles peuvent être les autres causes d’irritations cutanées qui surviennent suite à un changement de produit ? Les réponses d’un allergologue.

Un rapport sexuel un peu trop fougueux, un frottement, ou une peau trop sèche… et c’est la coupure à un endroit qu’on préfère préserver !