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Ces deux derniers mois, j’ai traversé plusieurs pertes importantes.
Je me suis retirée, non par stratégie, mais parce que la vie m’a demandé de ralentir.

Ce qui m’a frappée, c’est la différence avec 2016, lorsque j’ai perdu mon premier frère.
À l’époque, mon corps s’était effondré.
Cette fois-ci, malgré la violence émotionnelle, il a tenu.

Dans cet épisode, je partage ce qui a fait la différence :

• le lien entre santé mentale et réactions du corps

• l’impact de l’alimentation, du biohacking naturel, des compléments et de la phytothérapie

• le rôle clé de l’entourage

• la créativité comme levier de régulation émotionnelle

Un épisode introspectif, sans dramatisation, pour traverser un hiver émotionnel sans s’abandonner en route.

📲 Tout le mois de décembre, je partage aussi ces clés sur Instagram.

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