Врач, нутрициолог Сапият Ахмедова об интегративной медицине, поисках своего врача, важности работы с психологом, идеальном дне здорового человека, топ-3 проблем со здоровьем, о том, почему нельзя руководствоваться референсными значениями в анализах и сколько стоит осознанное отношение к своему здоровью.

Сапият Ахмедова упоминает книги:

• Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе»;
• Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»;
• Джек Льюис и Адриан Вебстер «Мозг: краткое руководство. Всё, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса»;
• Сьюзан Блюм, Мишель Бендер «Программа восстановления иммунной системы».

КОНКУРС:

Выиграть консультацию Сапият Ахмедовой можно, выполнив следующие условия:

1. Быть подписанным на меня @prosto_o_sebe и Сапият @sunxteel
2. Сделать скриншот экрана в момент прослушивания выпуска подкаста, выложить его в сториз инстаграм, отметить меня @prosto_o_sebe и Сапият @sunxteel, написать чем понравился выпуск. В ответ на сториз я пришлю номерок.

Выкладывать сториз можно до 01 ноября 2020 года. Розыгрыш проведу в своём инстаграм @prosto_o_sebe 02 ноября 2020 года.

СПОНСОР ВЫПУСКА — магниевая соль EPSOM SALT DETOX.

С промокодом ГЛЮТЕНФРИ скидка 20% при заказе в Take Your Time Store.

Всегда рада обратной связи! Пишите:

[email protected]

Instagram

Канал подкаста в Телеграмм

Поддержать подкаст на PATREON