もう限界だー、って思ったときにちょっとだけ振り返って欲しいことがあります。限界って、できることの枠を越えることなんです。一ミリでも良いから枠を超える、そうすると筋肉が太くなるんです。だから本当の限界は、筋肉痛を伴うんですよ。