De fleste har opplevd en situasjon hvor man føler seg hjelpeløs, prisgitt omgivelsene eller uten evner til å takle utfordringer. Vi kaller det sårbarhet, og noe har det i flere situasjoner enn andre.

Vi er redde for ulykker, vi har flyskrekk og noen frykter fattigdom, mens andre er redd for å miste forstanden. Hypokonderen frykter sykdom. Engstelse kan handle om mange ting, og noen ganger er det forankret i en generell underliggende usikkerhet eller lav selvtillit. Hvordan forstår og håndterer vi dette? Mye sårbarhet er som regel knyttet til frykt, og det er ofte et resultat av oppvekst i et miljø med engstelige personer i nære omgivelser eller mye utrygghet hjemme og på skolen. Utrygghet aktiverer hjernens fryktsentre, og når de aktiveres jevnlig, blir vår mentale energi bundet opp i en form for kronisk engstelse. Dersom vi lever livet på en slags psykologisk grunnmur av usikkerhet, vil symptomene ofte kanaliseres inn i frykt for sykdom, økonomisk ruin eller naturkatastrofer. Hør mer om dette i episode 201 og 202 på min podcast SinnSyn: https://shows.acast.com/sinnsyn/episodes/202-sarbarhet-og-livsangst