A sarcopenia é definida pela perda de massa muscular. 

Nas mulheres, a menopausa é uma condição que contribui para a aceleração desse processo. No entanto, outros fatores podem estar associados a perda de massa muscular.

Para evitar a perda da massa muscular, é primordial uma alimentação saudável e balanceada, com consumo de alimentos ricos em proteína, tanto animal (carnes, peixes, frangos, ovos) quanto vegetal (feijão, lentilha e grãos em geral). 

Neste episódio do Papo de Doutor, a Dra. Myrian Najas, nutricionista e docente na disciplina de geriatria e gerontologia da Escola Paulista de Medicina, explica o que é a sarcopenia e como a alimentação pode ajudar a prevenir essa disfunção. 

Assista o episódio no nosso canal do Youtube: https://youtu.be/hPkED4hf8LU

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