Sarita yoga

Om du vill være med og prøve yoga på nette er det bare og logge seg på den 04.03 kl 18,00 link til arrangemente finner du på Facebook Sarita yoga.

Min yoga reise del 2

Dette er en enkel med energigivende praksis som er kort og kan gjøres på morgenen. Om du har dårlig tid kan du ta og gjøre deler av praksisen. Sån nå er du klar for og møte dagen. 😊

Denne Episoden inneholder en yoga Nirdra praksis. Med fokus på avspenning og ro i kroppen. Her har jeg laget en versjon som jeg synes passer min kropp. Om du ønsker og endre på oppsett er du fri til og utforske din egen praksis og til passe Yoga Nirdra for din kropp. Om du liker denne utgaven kan du føl deg fri til og bruke denne.

I denne første episoden av min yoga reise. Vill jeg fortelle hvordan jeg starter med yoga Og veien til og bli yogalærer.

Dette en en meditasjons praksis jeg selv ha laget og som jeg bruker når jeg har vanskelig for og sovne. Det er ikke sikkert den vill fungere hos deg men om du vill prøve legger jeg den ut her. Praksisen bygger på et sett med instruksjoner som jeg vill invitere deg til og prøve. Håper du og så vill få en bedre søvn etter å praktisert denne.