Saucha handlar om att vara ren. Dels på kroppen, men även i tankarna och i sinnet. När vi ställer oss på mattan och praktisera yoga så gör vi dels en rening av kroppen, då många yogarörelser är renande för våra system. När vi inte kan praktisera yoga är det fortfarande viktigt att vi håller vår kropp ren. De kan vara dels genom att duscha och ta hand om vår kropp och hud på bästa sätt, men även genom vad vi äter, vad vi har för kläder på kroppen och ge till så att vi inte utsätter oss själva för mer orenheter och kemikalier än vad vi måste. Pranayama är också ett sätt att rena kroppen på eller exempelvis med chat karmas. Det räcker inte heller att vara ren på utsidan av kroppen eller i våra system vi måste även ha rena tankar. Alltså inte tänka illa om någon annan eller oss själva. Inte klanka ner på oss om vi inte uppnått något som vi tänkte eller trycka ner oss eller någon annan för ens utseende. Något som tyvärr sker väldigt ofta idag. Istället bör vi försöka landa i nuet och acceptera situationen för vad den är och isåfall då ta ett beslut att göra en förändring med acceptansen att förändringar tar tid. Det är viktigt att vara nöjd med sig själv precis som man är.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.