Cardio da Vida

Saúde mental e desporto: desafios no atleta!

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Será que as doenças mentais aumentam o risco cardiovascular? E como o estilo de vida pode ajudar na prevenção?


Neste episódio, os cardiologistas José Santos e Hélder Dores recebem o Dr. Pedro Zuzarte para discutir os desafios da saúde mental no desporto. 


Algumas das questões abordadas:

  • Quais os principais desafios mentais enfrentados por quem pratica desporto regularmente?
  • Como lidar com a ansiedade e o stress da competição?
  • Quais são os sinais de alerta (red flags)?
  • Estratégias para superar a frustração e não desistir após uma derrota?

    • Um episódio imperdível para atletas e profissionais de saúde, com dicas essenciais para manter o equilíbrio mental!


    Links de interesse:

    https://cardiodavida.pt/riscos-do-exercicio-fisico-mito-ou-realidade/

    https://cardiodavida.pt/stress-a-mais-faz-mal-a-saude/

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