In de vorige aflevering hadden we het over wat er tussen jou en diepe ontspanning in staat. Deze keer gaan we dieper in op de plek waar dat loslaten écht geoefend wordt: de savasana.

De lijkhouding, zo heet savasana letterlijk in het Sanskriet. Het klinkt misschien wat grimmig, maar het omschrijft precies waar het om gaat: het volledig loslaten van alles waarmee je je identificeert. Je gedachten, je overlevingsmechanisme, je controle. Je wordt uitgenodigd om alleen maar te zijn.

Makkelijker gezegd dan gedaan. Want juist op het moment dat je niks meer hoeft te doen, word je geconfronteerd met alles wat je tot dan toe hebt vastgehouden. We delen waarom savasana eigenlijk de moeilijkste houding van de hele yogales is én waarom het ook de belangrijkste is. En het goede nieuws: savasana en ontspannen kun je leren!