Duygularımız ağır geldiği zaman onlardan kaçmayı seçebiliyoruz. Ben uzun yıllar kaçtım. Hepimizin duygularımızdan kaçma yöntemlerimiz (veya savunma mekanizmalarımız) de birbirimizden farklı. Bu bölümde küçük yaştan beri bazı duygularımdan nasıl kaçtığımı, hangi savunma mekanizmalarını kullandığımı ve bugünü daha fazla hissedebilmek için neler yaptığımı anlattım.