É-44 Notes d’épisode :  

🔆 Sceller l’alliance entre l’esprit et le corps par la Notation mentale 🔆 

👌 Dans cet épisode, je te guide dans ce pas-à-pas très simple que tu pourras pratiquer par la suite. 

🔆 En amont du chemin d’introspection R.A.I.N., "la Notation mentale est très puissante car elle s’allie à notre tendance naturelle d’être dans le 'flow' ", dit le chercheur et scientifique Judson Brewer.  

🔆 Souvent elle permet un changement spontané, d’attitude mentale et de comportement. 

🔆 En tout temps, elle permet d’entraîner capacité d’attention. 

🔆 Elle scelle l’alliance corps-esprit. 

💓Certains de ses bienfaits : Calme et abaisse stress et anxiété; Assouplit paradigmes et tensions musculaires. 

 👉 À la maison, tu peux continuer à améliorer ta capacité d’attention, laquelle te permet de prendre conscience, une habileté fondamentale pour Reconnaître.  

💓 Un rappel : Prendre conscience est la clé #1 pour effectuer tout changement voulu. 

👉 Comme au dernier épisode, je te suggère de choisir une action quotidienne où tu exerces ta capacité d’attention. Par exemple, en préparant la baignoire ou la douche. Ou bien, en te donnant un moment choisi de respiration consciente.  

👌 Je te reviens au prochain épisode avec une date où je t’inviterai à une session Zoom de pratique et de question-réponse. 

Très heureuse que tu choisisses d’Embrasser certaines de tes Sacrés croyances

Affectueusement, 

Conscience aimante diane  💓 🙏 

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