In diesem Video sprechen wir über 11 Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass du in einer toxischen oder narzisstischen Familie aufgewachsen bist. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, nicht zu wissen, wer du wirklich bist, dich ständig schuldig oder verantwortlich zu fühlen, oder immer wieder in ungesunden Beziehungen zu landen.

Wir gehen diesen Mustern gemeinsam auf den Grund – und zeigen, woran du erkennst, dass alte Kindheitsprägungen heute noch dein Leben beeinflussen.

Themen im Video:

Warum viele Betroffene lange nicht merken, dass ihre Kindheit toxisch war

11 häufige Anzeichen einer narzisstischen Prägung

Wie Schuld, Scham und Überverantwortung entstehen

Wege zur Selbstheilung und gesunden Abgrenzung

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💬 Schreib in die Kommentare: Welches Anzeichen erkennst du bei dir wieder?

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Narzissmus – verständlich erklärt und mit einem klaren Blick auf die Realität für Betroffene.

Was bedeutet Narzissmus wirklich?

Wie funktioniert ein narzisstisches Verhalten im Alltag – in Partnerschaften, Familien und besonders gegenüber Kindern?

Wir beleuchten:

Warum Narzissten scheinbar ständig Energie brauchen

Weshalb es immer wieder zu Streit und Drama kommt

Das Bild des „löchrigen Eimers“, in dem keine Energie gespeichert wird

Die psychologischen Folgen für Menschen, die mit Narzissten leben

Die oft unterschätzte Belastung von Kindern narzisstischer Eltern

Ein besonders wichtiger Teil:

👉 Der Umgang mit einem möglichen Kontaktabbruch zu den eigenen Eltern

👉 Schuldgefühle, gesellschaftlicher Druck und Unverständnis im Umfeld

👉 Wie Betroffene lernen können, für sich selbst einzustehen

Diese Folge richtet sich an alle, die:

mit narzisstischen Menschen zu tun haben oder hatten

ihre eigene Geschichte besser verstehen möchten

sich emotional ausgelaugt fühlen und nach Antworten suchen

Narzissmus in der Familie kann tiefgreifende Spuren hinterlassen.

In dieser Folge sprechen die Geschwister Uta und Herbert darüber, wie sie heute mit ihrer alten Mutter umgehen – einer Mutter mit stark narzisstischen Zügen.

Sie stellen eine eindrückliche These auf:

Narzissten können wie Raubtiere sein.

Nach außen wirken sie oft faszinierend, charismatisch oder sogar bewundernswert. Viele Menschen fühlen sich von ihnen angezogen und genießen ihre Nähe. Doch in einem unachtsamen Moment kann sich das Verhalten plötzlich verändern – und genau dann wird es gefährlich.

Deshalb sprechen wir in dieser Folge darüber:

warum Narzissten oft so anziehend und gleichzeitig gefährlich wirken

weshalb es wichtig ist, bei narzisstischen Menschen wachsam zu bleiben

wie man sich vor emotionalem Schaden schützt

wie Uta und Herbert heute mit ihrer narzisstischen Mutter umgehen

warum klare Grenzen entscheidend sind

Diese Folge richtet sich besonders an Menschen, die:

mit einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater aufgewachsen sind

unter Narzissmus in der Familie leiden

lernen möchten, sich emotional zu schützen

🎧 Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren:

Hast du ähnliche Erfahrungen mit narzisstischen Eltern gemacht?

#narzissmus #narzisstischemutter #podcast #gaslighting #trauma

In dieser Folge sprechen wir über unsere fast 90jährige Mutter, die nicht imstande ist, ihren lieben gebliebenen Panzer zu verlassen. Eine wirkliche Begegnung ist unmöglich. Wir entwickeln inzwischen sogar Mitgefühl für die Einsamkeit dieses Menschen, der zutiefst einsam seine letzten Lebensjahre vor dem Fernseher verbringt.

Der Kontaktabbruch durch das eigene erwachsene Kind ist für viele Eltern ein tiefer Schock. Besonders schmerzhaft wird es, wenn plötzlich auch der Zugang zu den Enkeln verwehrt wird.

In dieser Folge spreche ich über ein oft tabuisiertes Thema: narzisstische erwachsene Kinder, die den Kontakt abbrechen – und die Ohnmacht, die Eltern dabei empfinden. Viele Betroffene kennen dieses Gefühl von früher: Hilflosigkeit, emotionale Erpressung, Schuldumkehr und das Gefühl, verraten worden zu sein.

Lange galt die Annahme, dass vor allem narzisstische Eltern vom Kontaktabbruch betroffen sind. Doch die Realität ist komplexer:

👉 Man kann auch ein narzisstisches Kind haben, ohne selbst narzisstisch zu sein.

Ich beleuchte in dieser Folge:

Welche Dynamiken dabei entstehen (Schuldzuweisung, Macht, Kontrolle)

Warum Großeltern oft die Enkel verlieren

Wie Eltern mit der Ohnmacht umgehen können

Und wie man emotional stabil bleibt, wenn jede Annäherung blockiert wird

Diese Episode richtet sich an Eltern, die unter Kontaktabbruch leiden und verstehen möchten, was wirklich dahintersteckt.

Wir sind Uta und Herbert Schäfer – Geschwister und Überlebende einer Kindheit mit einer narzisstischen Mutter und einem alkoholkranken Vater. Auf unserem Kanal sprechen wir ehrlich über das Aufwachsen in einer toxischen Familie und darüber, wie Heilung trotzdem möglich ist.

​Wir teilen persönliche Erfahrungen, Aufarbeitung und Erkenntnisse – für alle, die mit narzisstischen Eltern, verdecktem Narzissmus, Gaslighting und Schuldgefühlen groß geworden sind und endlich verstehen wollen, was mit ihnen passiert ist.

​Wenn du erwachsenes Kind narzisstischer Eltern bist, dich immer noch „falsch“, überfordert oder verantwortlich für alle anderen fühlst, findest du hier Sprache für dein Erleben, Wissen aus Praxis und Forschung.

Jeden Samstag erscheint eine neue Folge

In dieser Folge liest Herbert einen Text von Dale Carnegie vor. Anhand dieser Zeilen besprechen die Geschwister, welche Methoden ihnen in stressigen Phasen helfen und wieso man sich durchaus eine Scheibe vom Narzissten abschneiden kann…

In dieser sehr persönlichen Folge unseres Narzissmus-Podcasts spricht Uta über ihre Erfahrungen mit dem Silent Treatment durch eine narzisstische Mutter – eine Form von emotionalem Missbrauch, die oft unterschätzt wird, aber tiefe seelische Wunden hinterlassen kann.Sowohl Uta als auch Herbert haben in ihrer Kindheit wiederholt das sogenannte Silent Treatment erlebt – also gezielten Liebesentzug, Ignorieren, Schweigen als Strafe und emotionale Kälte. Doch was genau steckt hinter dieser Manipulationsstrategie? Warum greifen narzisstische Eltern zu dieser Form der Machtausübung? Und welche langfristigen Auswirkungen hat das auf Kinder?Uta spricht über:Was Silent Treatment wirklich ist – und warum es mehr als nur „Schweigen“ istWie sich emotionaler Liebesentzug auf die kindliche Entwicklung auswirktWelche psychischen Folgen wie Selbstzweifel, Bindungsängste oder People Pleasing entstehen könnenWarum Silent Treatment eine subtile, aber hochwirksame Form von narzisstischem Missbrauch istWie sich diese Dynamiken bis ins Erwachsenenalter und sogar auf gesellschaftlicher Ebene fortsetzenDiese Folge richtet sich an alle, die mit einer narzisstischen Mutter oder toxischen Elternteilen aufgewachsen sind und ihre Erfahrungen besser verstehen möchten. Gleichzeitig beleuchten wir, warum emotionaler Missbrauch in Familien nicht nur individuelle, sondern auch gesellschaftliche Konsequenzen hat.Wenn du dich in diesen Erfahrungen wiedererkennst: Du bist nicht allein. Bewusstsein ist der erste Schritt in Richtung Heilung.

Wie prägt das Aufwachsen mit einer narzisstischen Mutter ein ganzes Leben? In dieser Best-of Folge der Schäferstunde sprechen Herbert und Uta offen über die Langzeitfolgen ihrer Kindheit und darüber, was bis heute nachwirkt.Im Mittelpunkt stehen Themen wie Essstörungen als Bewältigungsstrategie, Schwierigkeiten beim Grenzen setzen, die Angst vor Abgrenzung und der oft fehlende Selbstschutz im Umgang mit anderen Menschen. Während Herbert kaum essen kann, kämpft Uta mit dem Gegenteil – zu viel Essen als emotionaler Ausgleich. Zwei unterschiedliche Wege, die aus derselben Kindheit entstanden sind.Eine persönliche und ehrliche Folge über Prägungen, die bleiben, über das Verstehen der eigenen Geschichte und über den Versuch, sich auch im späteren Leben noch selbst näherzukommen.

In dieser neuen Episode von Schäfer-Stunde – dem Podcast über narzisstische Familien, Identität & Selbstentfaltung spreche ich mit Wohnpsychologe, Therapeut und Designer Uwe Linke über mein altes Buchsteinhaus – und wie Wohnen mit unseren emotionalen Bedürfnissen zusammenhängt. Wir machen in dieser Folge ein Live 1:1 Coaching, in dem Uwe mir hilft, herauszufinden: welche Räume ich wirklich für mich brauche– was ein Zuhause über uns erzählt– wie wir uns von alten Zuschreibungen (z. B. durch Eltern) im Wohnen lösen– und wie Räume zu Identität & Selbstwirksamkeit beitragen. Konkret geht es darum, ob mein Stein-Haus zu einem Gästehaus, Studio für YouTube oder persönlichem Rückzugsort werden kann – und wie man erkennt, was man selbst will, statt was man denkt, tun zu müssen. Eine intime, ehrliche und überraschende Folge, in der deutlich wird, wie sehr Räume unser Leben spiegeln – und wie wir sie gestalten können, um uns selbst näher zu kommen. Gast: Uwe Linke (Wohnpsychologe, Coach, Therapeut, Designer)Themen: Wohnpsychologie · Identität · Transformation · Coaching · Familie · Narzissmus · Räume & Bedürfnisse