Scham ist eines der schwersten und zerstörerischsten Gefühle, das wir als Menschen erleben können. Es blockiert uns, hält uns klein und hindert uns daran, frei zu leben.

Doch das Schlimmste, was man mit Scham tun kann, ist sie zu verdrängen. Denn Scham wächst im Verborgenen. Sie wird stärker, je mehr wir sie in uns behalten.

Was passiert, wenn du Scham unterdrückst?

• Du isolierst dich, weil du denkst, du bist „nicht genug“.
• Dein Selbstwert sinkt, du fühlst dich machtlos.
• Dein Körper reagiert mit Stress, Druck und sogar Krankheiten.

Der Schlüssel? Sprich darüber. Egal mit wem – einer vertrauten Person, einem Coach oder Therapeuten. Denn Scham verliert ihre Macht, wenn sie ausgesprochen wird.

Scham ist eine der niedrigsten Energiefrequenzen, die ein Mensch fühlen kann. Sie zieht uns runter, lähmt uns, lässt uns schwer durchs Leben gehen. Kein Mensch sollte mit dieser Last allein sein.

Ich selbst habe das erste Mal in meinem Leben echte, tiefe Scham gespürt, als ich gescamt wurde. Nicht nur finanziell – sondern auch emotional. Der Schmerz, sich so getäuscht zu haben, das Gefühl, alles verloren zu haben, die Angst vor der Meinung anderer...

Doch ich habe gelernt: Der einzige Weg, Scham loszuwerden, ist, sie ins Licht zu holen. Ich spreche darüber – und genau das macht mich frei.

Wenn du Scham in dir trägst: Sprich darüber. Lass es raus. Du verdienst es, dich wieder leicht zu fühlen.