Fühlst du dich unglücklich, obwohl du scheinbar alles hast? Als Psychologin habe ich die 7 Saboteure deines Glücks entschlüsselt – psychologische Muster, die uns unbewusst sabotieren. 

In dieser Folge enthülle ich diese Autopilot-Mechanismen, die dich unglücklich machen: von der Vergleicheritis über Perfektionismus und Zerdenken bis hin zum Imposter-Syndrom. Ich zeige, wie sich diese Saboteure gegenseitig verstärken und warum der Schlüssel zum Glück in Selbstliebe und Achtsamkeit liegt. Erfahre, warum du nicht den ganzen Tag meditieren musst, sondern wie du durch eine veränderte innere Haltung zu mehr Freude, Leichtigkeit und einem erfüllten Leben findest. 

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Michaela Grönnebaum, Fotografin mit einem einzigartigen Blick für Schönheit, kämpfte lange Zeit mit ihrem eigenen Selbstbild, da sie mit einem Blutschwamm im Gesicht zur Welt kam. In diesem berührenden Interview teilt sie ihren Weg voller Mut und Herz: Wie sie ihre Leidenschaft für die Fotografie zum Beruf machte, die vermeintliche Sicherheit eines festen Jobs aufgab und trotz großer Rückschläge – bis hin zu einer depressiven Phase – ihren Weg fand. 


Sie erzählt von ihrer spontanen Auswanderung nach Portugal, der schrittweisen Annahme ihrer äußeren und inneren Schönheit und warum es keine Umwege im Leben gibt. Michaela inspiriert dazu, die eigene Geschichte als Stärke anzunehmen, sich selbst unperfekt und wunderschön zu zeigen und dem Ruf der eigenen Berufung zu folgen. Freue dich auf eine wundervolle Folge mit einer wundervollen Gästin.

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Der einfachste und effektivste Tipp, um nachhaltig Selbstbewusstsein aufzubauen, wird dich überraschen: Feiere dich selbst! In dieser knackig kurzen Folge teile ich mit dir, warum es nicht reicht, Erfolge nur zu wissen, sondern warum du sie wirklich fühlen musst. Anlässlich des Weltkonfettitags spreche ich über den psychologischen Mechanismus hinter dem Feiern: Lerne, wahrzunehmen, was du jeden Tag leistest – von kleinen bis großen Dingen. Ich zeige dir, wie du den inneren Stolz zulässt und die Hürde der vermeintlichen "Überheblichkeit" überwindest. Mache das Feiern zu deiner neuen Gewohnheit, um dein Selbstvertrauen zu verinnerlichen und selbstbewusst nach außen zu strahlen!






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Einen aussagekräftigen Lebenslauf zu verfassen ist eine Kunst für sich. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus der Sicht einer Personalverantwortlichen. Ich zeige dir, wie du häufige Fehler in Bewerbungsunterlagen vermeidest, die dazu führen, dass selbst hochqualifizierte Kandidat*innen übersehen werden.

 Du bekommst von mir 3 NoGo’s, die du unbedingt vermeiden solltest:

 

• Mach es deinem Gegenüber einfach, indem du deine Informationen übersichtlich und ansprechend präsentierst, sodass deine Bewerbung nicht aussortiert wird.

• Zeig Relevanz, denn du musst nicht alles in deinem Lebenslauf auflisten. Deine Erfahrungen sollten so aufbereitet sein, dass sie für die angestrebte Position relevant sind – besonders wichtig bei einem Quereinstieg.

 

• Zeig Persönlichkeit, denn Bewerbungen sind Vertrauens- und Beziehungsaufbau. Psychologische Tipps werden gegeben, wie du dich authentisch als Mensch präsentierst und warum Mut zur Persönlichkeit der Schlüssel ist, um dein Perfect Match zu finden.

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Wir befinden uns im radikalsten Wandel der Arbeitswelt seit Jahrzehnten, und gerade hochspezialisierte Fachkräfte sehen sich mit der Herausforderung konfrontiert, wie sie sich neu orientieren sollen, ohne ihre langjährige Erfahrung wegzuwerfen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du einen Quereinstieg in andere Bereiche schaffst und eine erfüllte Karriere aufbaust, selbst wenn sich dein Job massiv verändert.
Ich erkläre dir, warum du deine gesammelten Kompetenzen und Fähigkeiten nicht verlierst, sondern sie gezielt in neuen Branchen einsetzen kannst. Erfahre, warum branchenübergreifendes Wissen heute ein echter Wettbewerbsvorteil ist und warum du den Mut haben solltest, den Wandel als Chance zu nutzen, anstatt ihn nur abzuwarten. Ich teile meine eigene Geschichte als Quereinsteigerin und ermutige dich, an dich und deine Fähigkeiten zu glauben.
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Die Arbeitswelt verändert sich rasant, und das sorgt bei vielen für Unsicherheit. Lass uns gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen der aktuellen Entwicklungen werfen: Große Branchen schrumpfen, Stellen werden abgebaut und die Automatisierung verändert traditionelle Jobs. Doch statt Panik zu schüren, zeige ich dir, wie du diesen Wandel als riesige Chance nutzen kannst. 

Wir schauen uns die 4 Haupttreiber dieser Veränderungen an – technologischer Wandel, kultureller Wandel, wirtschaftlicher Druck und neue Anforderungen – und ich erkläre dir, warum deine Lernfähigkeit und deine Soft Skills heute wichtiger sind als je zuvor. Du darfst die Angst vor Jobverlust überwinden und dir 3 entscheidende Fragen beantworten, die dir helfen, deinen Platz in der neuen Arbeitswelt zu finden. Wenn du dich aktiv auf die Zukunft vorbereiten willst, statt dich von ihr überrollen zu lassen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
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Verlinkung Podcast-Folgen: 
🎙️ 057 | KI-Revolution im Job – so bleibst du relevant auch ohne ein Tech-Genie zu sein!   🎙️ 035 | Arbeitswelt im Wandel - wie du dich durch den Karriere-Dschungel navigieren kannst 



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Ist das Coaching-Paket ein Marketing-Trend oder die beste Möglichkeit, dein Ziel zu erreichen? In dieser Folge beleuchte ich als Psychologin, wie Coaching wirkt und wann welche Form sinnvoll ist. Ich erkläre dir, dass nachhaltige Veränderung immer in 3 Bereichen stattfindet: im Denken, Fühlen und Handeln.  Einzelstunden sind gut für konkrete Fragen, aber ein längerfristiges Coaching-Paket bietet den nötigen Rahmen und die kontinuierliche Begleitung, um diese tiefgreifende Veränderung wirklich zu verankern. Ich teile natürlich auch mit dir, wie ich Menschen dabei helfe, Selbstzweifel zu überwinden und ihre Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen, indem wir alle drei Bereiche abdecken.

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"Sagen Sie doch mal, was sind Ihre größten Stärken und Schwächen?" Diese Frage löst bei den meisten Unbehagen aus, dabei sind deine vermeintlichen Schwächen oft deine größten Stärken! In dieser ehrlichen Mutwoch-Folge teile ich meine 3 größten Schwächen: Ich bin ein Zerdenker, ein People-Pleaser und ich habe ein chaotisches Zeitmanagement.

Aber ich zeige dir, wie ich mit diesen Schwächen umgehe, welche unschätzbaren Stärken sich darin verbergen und wie ich diese Eigenschaften nutze, um meinen Job mit Leidenschaft und Erfolg zu gestalten. Ich zeige dir auch, wie du deine Schwächen im Bewerbungsgespräch selbstbewusst ansprichst und lernst, dein Umfeld so zu gestalten, dass du nicht dauerhaft mit deinen Schwächen kämpfen musst.

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In dieser Folge begrüße ich Dr. Christina Guthier, eine renommierte Arbeits- und Organisationspsychologin. Christina beleuchtet in ihrem Buch ‚Das war die Anstrengung wert‘ das Konzept des ‚Joyfully Exhausted‘, das besagt, dass Erschöpfung auch positiv sein kann, wenn sie aus erfüllender Arbeit resultiert.  Im diesem Gespräch gehen wir beide den 6 Faktoren auf den Grund, die das Risiko eines Burnouts erhöhen, und diskutieren, warum es so entscheidend ist, die Balance zwischen Anstrengung und Belohnung zu finden.  Denn die richtige  Erholung ist genauso wichtig, wie die richtige Anstrengung. Du bekommst außerdem wertvolle Ratschläge, wie Unternehmen ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen können. Also hör unbedingt rein
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Fühlst du dich in deinem Job nur noch im Reagieren statt im Gestalten? Ich zeige dir in dieser Folge, wie du zwischen den To-Do-Listen und ständigen Anforderungen deine Power behältst und wirklich etwas nach vorne bringst.  Ich analysiere, warum wir uns ausgelaugt fühlen – sei es durch Zeitdruck, fehlende Wertschätzung oder das Gefühl mangelnder Selbstwirksamkeit. Ich gebe dir natürlich auch einen praktischen Fahrplan, wie du diese Energieräuber identifizierst und wieder in deine Proaktivität kommst.  Das Geheimnis liegt im echten Selbstbewusstsein, das sich auf vier Säulen stützt: Klarheit, Herz, Mut und Freude. Erfahre, wie du diese Prinzipien in die Praxis umsetzt und wie du auch in einem schwierigen Umfeld deinen Job so verändern kannst, dass er dich wieder erfüllt.


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