Dieser Podcast aus unserer Reihe „Sag mal…? – Der Relias-Podcast“ behandelt das Thema Schlafgesundheit im Schichtdienst. Unser Mitarbeiter Robert Rath trifft auf den Fachexperten Dr. Justus de Zeeuw und fragt nach Tipps zum Schlafverhalten im Schichtdienst.

Dieser Podcast eignet sich für alle Mitarbeitenden, die im Schichtsystem arbeiten.   

Schlüsselwörter:  Schlafhygiene, Schlafprobleme, Nachtschicht

(00:00) Einleitung

(02:04) Fragen zu Schlafphysiologie

(08:24) Fragen zu Gesundheitsproblemen und weiteren Einflussfaktoren

(19:23) Fragen zu Verhaltenstipps

(28:47) Zusammenfassung & Fazit

(30:16) „Hilfreiches“

(31:19) Outro

Erfahren Sie mehr über Relias unter www.relias.de.  

Rechtlicher Hinweis: Der Inhalt dieses Podcasts wird nur zu Bildungs- und Schulungszwecken für medizinisches Fachpersonal bereitgestellt. Das in diesem Podcast bereitgestellte Lehrmaterial sollte nicht als medizinischer Rat zur Behandlung von Krankheiten bei Ihnen oder anderen Personen verwendet werden.

Der Inhalt dieses Kurses wurde erstellt von Dr. Justus de Zeeuw.

Der Inhalt dieses Kurses wurde erstellt von Robert Rath.

Weiterführende Informationen

Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) (2017): S3-Leitlinie Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen Kapitel „Insomnie bei Erwachsenen“, Update 2016, AWMF-Register Nr. 063/003, Version 2.0

Deutsche Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin (DGAUM) (2020): Leitlinie „Gesundheitliche Aspekte und Gestaltung von Nacht- und Schichtarbeit“, AWMF-Registernummer 002–030

Empfehlungen zur Schlafhygiene der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung Medizin: zu finden unter dgsm.de unter „Ratgeber Schlafstörungen“

Quellennachweise

Hinweis: Bei der Erstellung des Kurses haben wir zur Unterstützung KI-Systeme verwendet.