Intuitiv essen, statt kontrollieren: Wie Du wieder mit Deinem Körper in Verbindung kommst
In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Anna Rohde über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft im Stillen: unser Essverhalten. Anna ist Coachin für intuitives Essen und hilft Frauen dabei, sich von Diäten, Verboten und emotionalem Essen zu befreien. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir so oft gegen unseren Körper arbeiten – und wie es gelingen kann, wieder MIT ihm zu leben.

🔹 Warum intuitive Ernährung keine neue Diätform ist
🔹 Wie emotionale Überlastung unser Essverhalten prägt
🔹 Was Chips auf der Couch mit Selbstfürsorge (oder fehlender Sicherheit) zu tun haben
🔹 Warum der Heißhunger oft ein Signal für unterdrückte Bedürfnisse ist
🔹 Weshalb echte Veränderung nicht über Disziplin, sondern über Verbindung passiert
🔹 Und wie wir unseren Töchtern einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper vorleben können

Anna teilt offen ihren Weg durch eine Essstörung – und erklärt, warum ihre jahrelange Expertise in Ernährungswissenschaften keine Hilfe war, sondern erst der Kontakt zum eigenen Körper alles verändert hat.

✨ Mehr zu Anna und ihrem 1:1 Coaching „Zurück zu dir“ findest Du hier:
👉 www.anna-rohde.com

Ich freue mich wie immer über Deine Gedanken zur Folge – gerne per Mail oder als Kommentar auf Instagram.

Mit Klarheit und Verbundenheit,
Ricarda

📩 Kontakt: [email protected]
📲 Instagram: @ricardaberlage
🌐 www.ricardaberlage.de