Ob Radfahren, Wandern, Skifahren oder Fußball spielen – Sport und Bewegung fördern unsere Gesundheit. Dabei werden nicht nur Muskeln und Herz-Kreislauf-System gestärkt, sondern auch unser Gehirn. 🧠 Denn regelmäßige Bewegung verbessert nachweislich auch unsere Denkleistung – manche Sportarten sogar mehr als anderen, weil unsere Gehirnhälften bei komplexen Bewegungsabläufen noch mehr miteinander arbeiten müssen.

Wie wir uns das auch im Alltag und im Job zu Nutze machen können und damit außerdem neurodegenerativen Krankheiten, wie etwa Demenz, vorbeugen, das erklärt Sportwissenschaftler Mike Koller in Folge 6 von „What the Health“.

Und er beantwortet die Frage: wie finde ich überhaupt die „richtige“ Sportart für mich? Eine kann ich seit

Um das Gehirn mittels Bewegung „neuzustarten“, wenn im Büro mal nix mehr weitergeht, die Gehirnzellen quasi auf Standby schalten, empfiehlt Mike Koller simple Übungen wie etwa:

In diesem Sinne: viel Spaß beim Schlau schwitzen!