019: In der heutigen Episode geht es darum, wie du mit negativen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst. Gerade in so schwierigen Zeiten wie jetzt, wo wir keine Ahnung haben, wie sich alles entwickeln wird, machen wir uns viele Sorgen um die Zukunft und haben sehr oft negative Gedanken im Kopf. Negative Gedanken machen uns das Leben schwer. Mit der Meditation in dieser Episode kannst du üben, diese Gedanken in den Griff zu bekommen und dich wieder zu entspannen.

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