In Deutschland sind zwei Drittel der Männer und über die Hälfte der Frauen übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen ist adipös - Tendenz steigend. Fettleibigkeit ist eine der am meisten unterschätzten Volkskrankheiten, die viele Gefahren nach sich zieht. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, chronische Entzündungen, Gelenkprobleme und Krebs ist drastisch erhöht. Der Prozess der Gewichtszunahme passiert oft schleichend über viele Jahre. Nach und nach verschwindet unsere Taille und wir werden zunehmend voluminöser. Selbst einfache Alltagsaktivitäten wie Treppensteigen fallen schwer. Jetzt stecken wir mittendrin - im Kampf gegen die überschüssigen Pfunde. Doch die gute Nachricht: Wir können ihn gewinnen. Körperfett verlieren ohne qualvolle Diäten! Nie wieder dem fiesen Jojo-Effekt zum Opfer fallen! Schluss mit lästigem Kalorienzählen! Diese 10 Tipps aus der heutigen Episode entlasten deinen Körper und erobern deine Gesundheit zurück.

Dein ganzheitlicher Wissensmix für eine natürliche Gesundheitsförderung. Eine vitalstoffreiche Ernährung mit Fokus auf vegan, Fitnesstipps, mentales Training und Stressprävention stehen hier im Vordergrund. Erfahre von Präventiv-Apothekerin Fanny Patzschke, wie du durch einfache Lifehacks im Alltag die Basis schaffst für:

Profitiere von Fannys langjähriger Berufserfahrung als Apothekerin, die jedoch weit über den schulmedizinischen Tellerrand hinausblickt. Durch ihre Weiterbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin wirft sie stets einen ganzheitlichen Blick auf die Sicht der Dinge.