Du liegst im Bett, willst einfach nur schlafen, aber dein Verstand springt von einem Gedanken zum nächsten? Du kommst nicht zur Ruhe und grübelst stundenlang?

Dann ist diese Podcast-Folge für dich!

Dich erwarten 3 konkrete Tipps und 3 einfache Übungen, die dir helfen, dein Gedankenkarussell zu stoppen und Overthinking endlich hinter dir zu lassen.

Buchempfehlung aus der Folge: 

Jay Shetty: Das Think like a Monk-Prinzip. Innere Ruhe und Kraft finden für ein erfülltes Leben

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